Voyager

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=wkUvzg49E4Y[/youtube] Бъди велик... костюмът е изверг!

Gerrard, когато имаш 2ма близнака на 75кг, единият мазен, а другият по-релефен... кой има повече…

Не знам, знам само че Julia Rohde is hot :D

Тихомире, няма да коментирам всички точки, на които си акцентирал. Само ще отбележа, че работата…

МАШАЛА!!

Ти говориш обаче за малки порции, примерно 200г суров ориз ако ти е въглена за…

Проблемът е, че за да имаш адекватно снабдяване с енергия от въглехидрат, тези храни трябва…

Адамант, самият намек, че свързваш мазнините от храната с пълнеенето, говори за пълно невежество. Пълно.…

За постигане на висока спортна форма има много пътища да. За доброто здраве не са…

също е добро.. всичко, което залага на афтърбърн ефекта е по-добър вариант от монотонното кардио,…

Гледай мазнините ти да са поне 60% от храната, протеина 30-40, можеш напълно без въглехидрат,…

Е той си е казал, че е мазен.

Просто си мазен и нямаш много мускулна маса. 90кг на 187 на 15% мазнини... няма…

На въглен се качва най-бързо да... и най- нечисто. Основно вода и мазнини. Малцина са…

Протеинът е много надценяван. При прогрес в тренировките, калорийно обезпечаване и достатъчно сън, 1-1.5г/кг е…

Ама никак не му е тъп съвета.

Прекалено си ''не-силен'', за да се тревожиш за визията. Handstand push ups срещу стена, face…

neither : )

Може би една от най-неоправданите стъпки в храненето, е изборът на обезмаслени храни. Млякото обаче…

Afterburn ефекта на интервалното кардио и вдигането не тежести е това, което стимулира топенето на…