Voyager

+като цяло тренировките за долна част трябва да са глутеус-насочени. Факт е, че жените трупат…

Някой гледа ли оня ден Бъглария търси талант със силовите акробати. Машинки : )

Не се изказах правилно. Има и ензимни инхибитори, и вещества, намаляващи абсорбцията. Забележката ти иначе…

Плод>мюсли, точно заради пълнозърнестия елемент в мюслито. В зърнените храни има вещества, които действат като…

Накратко препоръки от мен: 1. Смени мюслито от закуската с плод(ове), нискомасленото мляко с пълномаслено…

правилно ли разбирам, че имаш 80кг милитъри на 100кг лег?!

научи си термините, медикаменти = химия, ти питаш за добавки.

Особено ако си склонен към напълняване, орязването на въглехидратите и замяната им с мазнини е…

800ккал на 100г, много богато на витамин А и перфектен източник на мазнини. Какво не…

Можеш да направиш мускули и без месо ок, за това никой не спори. Всъщност можеш…

Концентрирай се върху покачването на работните килограми. Процеса на покачване на мускулна маса не е…

Пълнозърнестият хляб влие много зле на чревната флора и нарушава усвояването на хранителните вещества. А…

[quote author="Boyan Kiuranov" date="1330766409"]всяка истина преминава през три етапа през първия е отхвърляна през втория…

Интересно колко е това много.

Можеш да натрупаш доволно количество маса в гърдите, рамото и трицепса дори само с лицеви…

А толкова ли е наложително да ядеш на училище?

Какъв бекон ядеш? : )

Пусни един примерен храноден, ако може и снимки преди да почнеш режима и след. Имай…

Това с целенасоченото приемане на бавен протеин вечер е прекалено вманиачаване. Ако тренираш достатъчно тежко…

Натоварва много мускули, но най-осезателно латисимуса и корема. Задното рамо определено играе и то. Имал…