на 34 години, студент
Не знам как някой би пил нещо, което с малко въображение би се превело като…
Лаф моабет - том шести[vbox7]http://vbox7.com/play:aa9598e271[/vbox7]
Лаф моабет - том шестиПо-добре отдалечи плодовете от храни, богати на протеин и мазнини.
Хранене веднага след тренировкаАдски спорен е въпросът. В момента пробвам с чисто протеинова храна, без да се ангажирам…
Чуков флайс?Гърдите работят ефективно при вътрешна ротация на рамото, тоест при прониран хват. Затова този флайс…
Как да направя предна (задна) везнаВ случая сила и техника се покриват много. Започни с tucked front lever, научи се…
Плочки при 19% подкожни мазниниantov12, много добра теза : ) Искам да наблегна обаче на няколко момента: - Значението…
Как да се изчистя максималко бързо? Да продължавам ли по този режим?Огромен проблем е, ако вярваш в липидната хипотеза (за вредата от холестерола). Няма да можеш…
Плочки при 19% подкожни мазниниО, определено смисълът при ВВД е ускореният транспорт на АК към мускулите заради по-високия инсулин.…
Плочки при 19% подкожни мазниниПробвал ли си ВМ с HIIT? И още - сигурен ли си, че си приемал…
Плочки при 19% подкожни мазниниKrasen Venkov: При недостиг на въглехидрат организмът си има механизмите да поддържа нормална кръвна захар…
Плочки при 19% подкожни мазнини[quote author="Krasen Venkov" date="1327842314"]За кардиото съм казал 20 мин (40 мин силово + 20 мин…
Плочки при 19% подкожни мазнини[quote author="Valdis" date="1327839964"]Постоянна секреция и пикова такава носят съвсем различни ползи и вреди, така че…
Плочки при 19% подкожни мазниниХийт кардиото е ОК, но 30 минути са прекалено много. Като имам време довечера ще…
Плочки при 19% подкожни мазнини[quote author="Атанас Найденов" date="1327832252"]Е как иначе ще изчистя мазното,което натрупах около талията и корема,да уточня,че…
Как да се изчистя максималко бързо? Да продължавам ли по този режим?[quote author="Веселин Блажев" date="1327832027"]11 яйца на ден, от които 5 желтъка, ми звучат като самоубийство...[/quote]…
Плочки при 19% подкожни мазниниКардиото ти вдига кортизола, което води до локално отлагане на мазнини около пояса, независимо от…
Плочки при 19% подкожни мазниниЩом има склонност към омазняване (стигнал е 19%), значи обмяната на въглехидратите при него не…
Плочки при 19% подкожни мазниниНе намалявай храната, не зареждай с въглехидрат след трен, купи си бцаа за след трен,…
Лаф моабет - том шестиНа кътлър не му е 86 талията, само това ще ви кажа :д