Voyager

Ако трябва да ти препоръчам едно единствено упражнение за корем, това ще е ab-wheel rollouts…

Протеинът в никакъв случай не е нисък, просто в сравнение с него мазнините са доста…

Сланината, маслото и сметаната са концентрирани източници на мазнини и на практика не съдържат протеин.…

Аминокиселините могат да бъдат източник на енергия при недостиг на мазнини/въглехидрати. Също така ако не…

От млечните продукти вече много малко си заслужават. Много обичам кисело мляко, но до сега…

Ето го последното за днес - 4 телешки кюфтета, ~70г сланина, ~50г орехи, 50г кашкавал,…

Милко ако не беше такъв чешит, циничен и дразнещ на моменти и беше по-последователен и…

Днес някой да е гледал пак бат Милко при Гала?

А такова.. ти изверг ли си?! http://vbox7.com/play:9c535bf802

Категорично не, това е адски комерс. Наситените мазнини са демонизирани от мас медията например, в…

На пазара на Чаталджа, горе долу в началото има магазин за месо, имаше доволно много…

Намерих си!! Пиле със зеле + 150г сланина + тъъънка препечена филийка да си бърша…

Тя си е точно румънска и разликата между нея и тази с изпънати крака е,…

Ами по-добре да се 'поотковеш' :д защото това е перфектно упражнение за задно бедро. Като…

Докато конвенционалните методики вършат работа, не прибягвай до ''екзотики''. Колкото до яйцата - и по…

Romanian Deadlift, Reverse Hyper : )

Ммм, мерси, ще потърся там, дано да намеря, че съм голям мераклия за сланина :д

[quote]дори не е изпълнението, а арогантния начин по който то се проповядва.[/quote] Тук сме на…

Ползва ги, защото говори пред народа. Не можеш да разправяш на бабите за глюконеогенеза и…

Гледах го Милко. Сигурно 90% от хората няма да го харесат, но казва безценни истини,…