на 34 години, студент
И на 17ти е бил. В сайта на на кафе намерих записи, ще го изгледам…
Правилно ли разсъждавам?[quote author="Dimzata" date="1326901636"]Тялото е много по-склонно да трупа мазнини от въглехидрати, отколкото от приети мазнини.…
Правилно ли разсъждавам?[quote author="Марлон Наков" date="1326898807"]Не ми харесва как си разпредели въглехидрати (50%) белтъци (30%) и мазнини…
Правилно ли разсъждавам?ВВД можеш да си позволиш да правиш и да очакваш добро съотношение на каченото само…
Бисери от форума[quote author="Мария А." date="1326549227"][quote author="Voyager" date="1326528928"]Суджук, пастърма, свинско + такива прекрасни снимки = драсни едно…
Мария в Страната на железатаСуджук, пастърма, свинско + такива прекрасни снимки = драсни едно ЛС, ако идваш към Варна…
Къде греша?!James Hinks - адски изверг (bow)!!!
Дали има някаква програма, която е за покачване на мускулна маса и резултатите да идват по-бързо?Не познавам някого, който е искал бързи резултати с тялото си, да е прокопсал (не…
Дневника на Боби - ВВДМисля, че ти бях казал и преди - зарежи всякакви зърнени храни - овес, хлябове,…
Handstand specialisationМерси за линка : ) Да, попадъл съм на този форум, там има много интересни…
Проблем с умората или ?По-скоро от консумацията на скапани въглехидрати, каквито описа, че ядеш.
Безсънието - не мога да се справя с негоПробвал ли си да се суплементираш с Цинк? Като цяло ти препоръчвам суплементите Цинк, Магнезий,…
С кое/кои упражнения да вкарам маса в средната част на корема?ab-wheel rollout и си безсмъртен :д
Как да оформим по-добре гърди ?Като натрупаш известен опит, стабилизацията спира да бъде ограничаващ фактор, по-скоро става тотален плюс. Иначе…
Как да оформим по-добре гърди ?Безспорно е така, но имаме различни виждания за основните упражнения. Whatever - 2 месеца ще…
Как да оформим по-добре гърди ?Такова нещо като пълна изолация няма. Има разпределение и акцент. А по повод горния лег…
Как да оформим по-добре гърди ?Ще мерим, ще сравняваме, а аз дори няма да пипна тежест :р Стискам палци за…
Как да оформим по-добре гърди ?Щом води до по-висока EMG активация от нормален лег със значително по-висока тежест, значи не…
Handstand specialisationДосега не съм пробвал, но определено ще почна да го уча съвсем скоро, мерси за…
Как да оформим по-добре гърди ?Петко, пробвал ли си Гилотината или изхождаш от логика?