на 34 години, студент
Забрави за броене на калории. Белтъкът да е 1.5-2г/кг, разпределен равномерно между храненията. Изварата е…
Тренировка + храна <--> някъде грешаПо никакъв начин. Холестеролът не е това, за каквото го представят фармацевтичните компании и производителите…
Тренировка + храна <--> някъде грешаНе си омазнен, защото имаш добър въглехидратен толеранс. Като почнеш да качваш, най-вероятно ще качваш…
Новата ми диета за покачване през зимата!Млякото да е пълномаслено, яж яйцата цели (!!!!), мани го овеса, увеличи ориза и картофите,…
Как да оформим по-добре гърди ?J.I. имам усещането, че не се чувстваш достатъчно мъжествен и проектираш този комплекс върху гейовете.…
Как да оформим по-добре гърди ?Изграждане на балансирана физика (разбира се тя е въпрос на вкус). Не съм за издигането…
Как да оформим по-добре гърди ?Не е до горен или до долен лег. Зависи от ъгъла, който сключва мишницата с…
Възможно ли е да се получи ?По-добре забрави за кардио. И да, по-релефен ще си - съотношението мускул-мазно ще се промени…
Как да оформим по-добре гърди ?Ще изглежда увиснала. Пе**лска работа е да спиш с мъже. Другото се нарича естетика. edit:…
Как да оформим по-добре гърди ?С определението ''скарида'' просто се изплю върху красотата и симетрията.
Как да оформим по-добре гърди ?Стават изпъкнали и грозни, когато прекалиш с трибойската лежанка и като цяло имаш преразвити долни…
Предизвикателство с набирания vol.273+30 = 103
Заместител на скариди и сьомгаПо-добре не си скапвай здравето със зърнени закуски от всякакъв род.
Различен вид набиранеНе е набиране зад врат... Разбирам какво искаш да кажеш. Не съм сигурен, че е…
Трябва ли да се таксува нездравословното хранене?Било а жалостива Баница-менте :д Иначе да - световната политика е насочена към изхранване на…
Предизвикателство с набиранияОт вчера: 80 Общо: 38 802
Предложения за яденето преди празника.Напълняването като цяло не е проблем на погълнати повече калории, захар или каквото и да…
Лаф моабет - том шестиМускулите имат коремчета, никой не е пил ;)
Няколко общи въпроса който така и така не мога да си обясня сам.На нито един от 1вите 5 въпроса няма еднозначен отговор, още повече че не си…
Филмово актьорско майсторство[quote author="todor ivanov" date="1325007940"]тоест очарование, чар, прелест, красота, захлас, възторг, омая ? еми виждал съм…