VO

Voyager

на 34 години, студент

Ring Power

Да, амплитудата ми е пълна, а почивките ми са под 30 секунди на пресите.

Ring Power

Тренировката днес: Раменни преси от седеж с дъмбели без облегалка - 12,12,12,10,8 х 12кг Задно…

Ring Power

В нета ги има, 120 лв са, поръчват се : ) Тренирам горната част у…

Ring Power

Dragon flag мога, но не правя. За front lever ще правя subscapular pull-ups, ice-cream makers,…

Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)

Почти 20 рунда на death by pull-ups... нечовек. Докъде си с изометрията? : )

Ring Power

Реформирах малко тренировъчния си план с идеята да тренирам само 2 пъти седмично билдърски, а…

Честит Икар за Енчо Керязов!

Мечтата на лостаджията... :р

Честит Икар за Енчо Керязов!

Нямам думи за този човек!!

Бягане + тренировка за маса и сила

Общото между теб и Ачо е, че и на двамата съм давал съвети по скайп.…

Ring Power

Вчера цял следобяд бях по разходки край морето и като че ли днес съм леко…

питане за френско

Френското ми е абсолютен фаворит за трицепса. Защо просто не го правиш в 3-4 серии?…

Лостове

Кофички, набирания а-у, мой, сеш са, нЪли ; )

Лостове

Еми просто не ядеш доста и костната ти система не е толкова масивна колкото на…

Лостове

Приемайте на ден по 200 г протеин, и 3500+ккал и ако не върви, тогава се…

Ring Power

Ммм, днес чувствам приятно оплътняване в цялата горна част. Днес мислех да не тренирам, но…

"workout",street тренировки

10 яйца са 2.20... това са ти 80г висококачествен протеин.

"workout",street тренировки

90% от стрийт маняците са олигофрени (обикновено малолетни), които си нямат идея от трениране и…

Ring Power

На лост, на халките правих само набиране, в което си успореден на пода, а краката…

Ring Power

Днес правих мнооого кофи на халки суперсетнати с набирания, като набиранията и кофите бяха от…

Какво е "сила"?

[quote author="kristiancho" date="1300902233"]му идьош главътъ... :D:D Вояджър.. Мариуш не е стигнал до победа в Стронгмен…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1