Voyager

Смени вдигането от лег с гилотина преса на Жиронда, с вдигнати крака. Като второ упражнение…

Аз се занимавам много с лостове и си мислех, че това ще ми помогне за…

Тачев го познавам от джага турнири, където също е доста способен и атрактивен. Не знам…

Релефна, на 170-75 см ръст. За мазнюги изобщо не става дума :D

Е, ръка 38-40 си е напълно постижима без тежести, за теб може да не е…

Ето едно от мен, доста набързо снимано и направено, но все пак от сърце :D…

Малцина са тези тук, които никога да не са тренирали в зала... и още по-малко…

Има и нещо друго, което забравяте... на лостовете човек може да развие собствен стил, съчетания…

Е аз мога да се счупя и с разделно трениране, но не е това въпросът.…

Пистолетите са идеално упражнение, особено ако целиш сила, баланс и нямаш претенции за особено големи…

Изключително много се радвам, че има такъв раздел, защото такива са моите тренировки от много…

Митът, че на лостове не може да се гради маса, идва оттам, че повечето лостаджии…

Не знам, обаче оздравях и започнах постепенно тренировки, нямам сериозни загуби :)

[quote author="vatman" date="1291309735"]По този вьпрос има куп иследванета и всички са за 5 но ти…

Всъщност протеинът макар и основен, не е необходим в огромни количества. Важно е доставянето на…

Чети какво пише в статиите в сайта, не слушай ''един приятел'' и ''хората''. В билдинга…

Според мен като ще ходи на лостове, да я дава по-хард. 50 набирания за време,…

Често, защото тренировката ми се върти около умения, които изискват максимално напрежение за определено време.…

Павел Цацулин е описал това доста подробно в една от своите книги, жалко че вече…

1. Салата моркови с лимон и зехтин 2. Мазно свинско 3. Френски хляб 4. Кисело…