Voyager

Крака->клек->големи тежести + аксиално натоварване + много включени моторни единици->засилване на метаболизма + завишена секреция…

Утре във Варна, в руското, от 6 часа ще ходя с един приятел, ще носим…

Доста висока цел си си поставил. Не съм фен на начина ''качване''-''чистене''. Тренирай тежко и…

Ако е от седеж с облегалка, ми става ясно. И все пак, поздравления за тежестта.

Аз пък съм много впечатлен от раменната ти преса. От стоеж със свободна тежест ли…

Моното верно си е шит, и аз съм изпитвал крампите. А най-тъжното е, че маса…

Загряващите не съм ги писал, правя ги. Бицепс не правя, защото не виждам смисъл, набиранията…

Дам... Пробвах днес нещо близко до програмата и не останах очарован. Исках да видя как…

Коремните преси освен болен кръст няма да ти докарат нищо друго, което си струва да…

Тегав е пича, но изпълнението му не е кой знае какво. Нито пък формата на…

Можеш да направиш брутално тяло и само със собствено тегло, не бъди скептик.

Бях чел, мисля че в t-nation, някаква статия - интервю с треньор на гимнастици, в…

Тогава подбирай източниците, на които да вярваш и се запознай с претренирането като състояние. Vatman…

Днес правих deadhang с подхват, много бавни - 5 с +25, 5 с +15, 5…

Е как да няма какво да учиш от него... е ако можеш да държиш front…

Но не и ако не си пуснал до долу. Ако не се пуска съвсем до…

bioDNA, изглеждаш добре, но не намесвай само генетиката. Това, че не ходиш на зала, не…

Да, колкото и да не ти се вярва :) Цаката е да се сложи допълнителна…

Убеден съм от чисто практическа гледна точка, че за учащи и хора с натоварено ежедневие,…

Факт е обаче, че раменният подхват удря повече широкия гръбен мускул, отколкото широкият надхват. Вторият…