Велико Иванов
на 34 години
23.02.14-Днес цял ден като пребит,станах по обяд,ходих следобяда на зала,ама бях като пиян чак свят…
Дневникът на Велико Ивановhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/72700
Дневникът на Велико ИвановЗа тези които незнаят спиндерман тренира така за крака и бицепси :D
Дневникът на Велико Иванов[color=red]22.02.14[/color]-без тренировка [strong] Храна:[/strong] 1)доза протеин MP-Combat ,50гр овесени ядки,банан-на шейк 2)пилешко филе на скара…
Поръчка за Голямата (50 кг) пудовка[quote author="Ragnar Lodbrok" date="1393016165"][quote author="James Hinks" date="1393015606"]И за украса става, и за затискане на нещо,…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="charlie brown" date="1393004620"]Това не е ли jerk?[/quote] Абе някакво грозно бутане е ама и…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]21.02.14[/color] [strong]-Рамене,Крака,Корем[/strong] -загрявки 10мин 1)Пуш преса 5@40,3@60,3@80,1@90,1@100,1@110,1@120,[url=http://www.youtube.com/watch?v=xQcbbIuKDyU]1@120[/url],[url=http://www.youtube.com/watch?v=AIV1y9ctyAs]1@120[/url] 2)Спринтове 5х50м 3)Скок на кутия [url=http://www.youtube.com/watch?v=_bMhgAh_Qlk]5x5@100cm[/url] 4)Скачащи напади…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Сериозни тежести,но тия 145 на тягата бая те огънаха,умната,не избързвай толкова
Позволявате ли си пици, сандвичи, принцеси ?Преди години бях по-стриктен,но сега си позволявам по 1-2 чийт мийла на седмица,стига да са…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]20.02.14[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)домашно телешко месо(300гр в опечено),6 ф.п.х.Вита с 20гр масло от тиквени семки,годжи бери…
Може ли някой да ми каже какви упражнения да правя за корем,дупе и кракаПълен клек с щанга
Странен проблем, вече не мога да се изпотявам.?Значи не тренираш достатъчно :)
Дневникът на Велико ИвановMесец и нещо доста лошо ме болеше рамото,но последните 3-4 тренировки вече не се обажда…
Дневникът на Велико Иванов20.02.14-Гърди,Гръб,Ръце -загрявки 5мин тичане,5мин локални загрявки,няколко загряващи упр с лекичко 1)+2) суперсерии от: Кофи макс…
Дневникът на Велико ИвановДнес нещо не ми се вдигаха железа,но движение трябва да има,затова потичках на открито 40мин.
Дневникът на Велико ИвановШлятка либка за мойта оста ммм. Добавям и 30мин стречинги и мобилности за днес
Дневникът на Велико Иванов[color=red]18.02.14[/color] -30мин монотонно тичане на 10,2км/ч на гладно -10мин скачане на въже
Дневникът на Велико ИвановГолям гъс направил малко ас (party)
Дневникът на Велико ИвановТази сотрин снимал малко ас. Пицички в да хаус , банани и банички похапвал тези…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]17.02.13[/color] Рамене,Крака,Корем: -загрявки 5мин тичане,локални загрявки,малко обръщания прав ---Четири бързи кръга от--- 1)Раменна преса с…