Велико Иванов
на 34 години
[quote]Останаха ми очите днес на 10*270 тяга : ))[/quote] Топ хамалин :)
Дневникът на Велико ИвановГледам едни дават заявки за клек и тяга,други за изтласкване,изхвърляне,трети за метри,секунди,евалата :) Тъкмо и…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]01.03.14[/color]-честита Баба Марта! Без тренировка,само час и нещо-бързо ходене и малко набирания [strong]Храна:[/strong] 1)6бр яйца,2…
Дневникът на Велико Иванов[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=LeBi3tvYy3U[/youtube]
Дневникът на Велико Иванов[color=red]28.02.14[/color] -добавям и 30мин. стречинги,мобилности и малко набирания [strong]Храна:[/strong] 1)шейк от доза MP Combat Powder…
What doesn't kill you makes you stronger[quote author="Цвети" date="1393505594"][quote author="Тала-съм" date="1393505293"]килата кога ще ги вдигнеш?[/quote] Когато имам парички за още тежести…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]28.02.14[/color] [strong]Рамене,Крака,Корем[/strong] -загрявки Четири бързи кръга от: 1)Раменна преса с една ръка през долна макара…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]27.02.14[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)доза MP Combat Powder с 2 банана-шейк,10бр сурови какаови зърна,30гр годжи бери 2)2бр…
Форумна среща - ПЛОВДИВ, 02.03.2014г.На 02.03 няма мърдане,после пак малко работа и от 06-11 съм почивка,но отдавна мисля да…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]27.02.14 [/color] [strong]Гръб,Гърди,Ръце[/strong] -загрявки 1)Конвенционална Тяга 5@60,5@90,5@120,5@140,5@160,3@170,1@190,3х1@200 2)Кофи 5@СТ,5@30,5@45,5@60,5@60,3@60,15@30 3)Машина наподобяваща набиране 15х15 4)Флайс 4х20…
Дневникът на Велико ИвановОще 3-4 седмици ще дам почивчица от ZMA,D3,Omega 3+Е и ще се старая да се…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]26.02.14[/color] -17часа фастинг 1)10яйца,50гр домашно сирене и зелен лук,100гр домашен судук с чаша вино,6ф.п.х.Вита с…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]26.02.14[/color]-без силова тренировка,записахме 8-ми семестър -днес фастнах малко аз,че сутринта задачки,после като се прибрах пих…
The 42 ![quote author="BGcmex" date="1393352278"]Като я видях тази снимка се сетих веднага за тебе (giggle) ![/quote] Вече…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]25.02.14[/color]-без тренировка [strong]Храна:[/strong] 1)8бр яйца,6ф.п.х Вита с 20гр ст.пр масло от тиквени семки,банан,10бр сурови какаови…
Дневникът на Велико Иванов[quote] Зеленчуци не ядеш ли,или не ги пишеш нарочно?[/quote] Ям си,ама е зима все пак…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]24.02.14[/color] 1)доза MP Combat,картофки на фурна (500гр в опечено) 2)пилешко филе на скара 300гр,100гр овесени…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]24.02.14[/color] [strong]Крака,Рамене,Корем[/strong]-Тренировчица с [url=http://shapie.bb-team.org/pipo856/profile]Петър Димитров[/url] -загрявки 10мин 1)Тръстери 4х8@50кг през 30сек 2)Сумо Хай-Пул 4х8@50кг през…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Маргарита Манева" date="1393177066"]Не съм само аз значи, и други си пасат по цели връзки…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]23.02.14[/color] [strong]Менютo за деня:[/strong] -яйца 20бр -свински врат 600гр -пълнозърнести спагети 200гр сурово -банани 5бр…