Велико Иванов
на 34 години
Между 50-60 паунда на седмица, когато пазарувам рационално, както сега и почти всеки път :)
Дневникът на Велико ИвановНапазарувах си и доста провизии,ще опиша общо с какви запаси съм до следващото пазаруване в…
Дневникът на Велико ИвановНапълно студен суринта след сън, а като поработихме малко и си бях запретнал еластичните ръкави…
Дневникът на Велико Иванов24.01-неработен,следобяда стрийт тренировка с колегата, беше мн готино 1)+2)кофи на халки 12,12,10+Набиране на халки 10,10,9…
Дневникът на Велико Иванов22.01-няколко часа леки задачи в работата+вечерта долна част и корем, но времето беше ужасно и…
Дневникът на Велико Иванов20.01.нетренировъчен,само няколко часа умерен физ.труд 21.01-няколко часа умерен физ.труд+вечерта на лостовете: Горна част: 1)+2)Набиране широко…
Дневникът на Велико Иванов19.01-няколко часа умерен физически труд+вечерта долна част и корем 1)спринт 4х100м 2)скок на кутия 4х10@90см…
Дневникът на Велико ИвановЕто го и zma-то за под 1 паунд... някакви аспартатни форми на минералите, което пак…
Дневникът на Велико Иванов17.01-нетренировъчен,неработен,само мн ходене пеша 18.01-няколко часа умерен физ труд+мн ходене.Вечерта горна част: 1)+2)кофи 3х15 бавно+10кг+набиране…
Дневникът на Велико Иванов16.01 -няколко часа умерен физ.труд -вечерта долна част и корем 1)спринт 4х70-80м 2)клек подскок 3х12…
Дневникът на Велико Иванов13.01-нетренировъчен 14.01-горна част 1)+2)набиране на халки 12,12,11+кофи на халки 10,10,9 3с.с 3)+4)лицеви под наклон 3х20+гребане…
НаТи "From skinny to fit"Как успяваш да ги постигаш тия времена при такъв обем серии и повторения и тн,…
Дневникът на Велико Иванов10.01-цяло тяло във фитнес 11.01-пътувания,шопинги мопинги, настанявания 12.01-стрийт тренировка за цяло тяло-в дъжда 1)+2)набиране широко…
Дневникът на Велико Иванов08.01-рамо, крака и корем-що годе прилична тренитовчица. Вечерта вдигнах парти вкъщи с приятели за изпроводяк…
Дневникът на Велико Иванов06.01-без тренировка 07.01-гърди,гръб,ръце Нищо интересно като тренировка, предимно суперсерии на антагонисти, и днес направо щях…
Дневникът на Велико Иванов05.01-крака,рамене и корем 1)тръстери 6ци до 90кг вкл 2)жиронда суингове 4х8@2х14кг 3)клек 10ки до 130кг…
Дневникът на Велико Иванов03.01-без тренировка 04.01-гърди, гръб, ръце 1)горна част на машина 3х8 тежко 2)+3)гребане с щанга@120кг 8,8,7+флайс@2х20кг…
Дневникът на Велико Иванов02.01-малко рамо, крака и корем, но нищо интересно за описване. Само тежестите и издръжливостта са…
Дневникът на Велико ИвановЧестита нова година, много здраве, щастие, любов и успехи на всички! Изкарахме си супер посрещането…
Дневникът на Велико Иванов29 и 30ти направих две доста добри тренировчици,мо не ми се описват нещо. Сега очаквам…