Велико Иванов
на 34 години
[quote author="James Hinks" date="1382537463"]В тази тренировка е на най-правилното място досега, за това питам :)…
Дневникът на Велико Иванов[quote] Борческо въртене с дъмбели 20кг х 8,8,6,5[/quote] Ами аз вече 3-ти 4-ти път го…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]23.10.13[/color]-недоспал яко има няма 4 часа.Голямо въртене голямо пръхтене снощи и от 6 айде алармата…
Дневникът на Велико Иванов[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg[/youtube]
Дневникът на Велико ИвановНе разбрах последния бонус лебед,какво искаше да направи :D може би Real Pain :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4WLbuP9o4SI[/youtube]
Дневникът на Велико Иванов[color=red]22.10.13[/color] [strong]Храна:[/strong] -16ч фаст. 1)Matrix 2 дози, 4фпх.Вита със 100гр дом.сладко от кайсии без захар,20гр…
Дневникът на Велико ИвановДнес без силова тренировка.Само 45мин тичане на гладно и на открито из градинките с около…
Дневникът на Велико Иванов8-) Like a Boss :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=il_qcmd1KPk[/youtube]
Дневникът на Велико Иванов[color=red]21.10.13[/color]-нетренировъчен,но доста разходка ударих [strong] Храна:[/strong] -16ч.непланиран фаст-спах до късно,излежавах се... 1)миш маш от(8бр яйца,100гр…
Тиква - мнения и състав?Да ужасно много се дебелее,затова по-рядко си ходи при Тъщата и по-рядко ще ядеш тиква-съответно,по…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]20.10.13[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)10бр яйца,150гр кафяв ориз 2)две дози протеин,банан 3)две св.шишчета-тлъсти(250гр в опечено),агнешка дробсърма (650…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]20.10.13[/color] Гърди и корем пораздвижих малко аз.Краката са на кайма -загрявка: 1)Лицеви опори на клатещи…
Дневникът на Цветан Василев[quote]Андрей Ташев се затисна с 305. Тодор Капашиков май си вдигна нещата. Филип Ганков май…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоМашина си Вито (rock) , само тласкането на пудовката те дръпна малко назад,прекалено те измъчи…
Дневникът на Велико ИвановПонеже нещо забравям да ги записвам,ето и няколко мъдрости ,за да компенсирам. 1)"Който стане с…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]19.10.13[/color]-почти цял ден в Арена Армеец бях малко аз [strong] Храна:[/strong] 1)10бр яйца 2)овесено-пълнозърнести бисквитки…
Дневникът на Велико ИвановПреди 10х10 имаше и 2*20@100 аз си викам бах само толкова тона ли направих а…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]19.10.13[/color] -Днес,на BeStrong отново се видяхме с доста съфорумници :) Похапнах си снаксове и протеинови…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]18.10.13[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)6бр яйца Л,125 гр кафяв ориз,ябълка,грейпфрут 2)доза и половина протеин 3)пъстърва на скара…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="lordinov" date="1382099665"]Здравей,ден за ден ли си структурираш програмата? Военна преса плюс набиране е супер…