Велико Иванов

[color=red]28.10.13[/color]-без силова,само бегова тренировка на гладно [strong]Бегова:[/strong] -5мин бързо ходене -5мин нормално тичане -25мин редуване…

Машинка си малко тии :* Ама я кажи след тия 140кг на гърба 90-те на…

Брадъри,тря ви кажа,че с гъбки,лук,чесън и подходящите подправки стана мозъъък (rock) (beer) 1)Октопода се очиства…

Паул,сори брадърче,верно е че познаваше мачовете,но имам нужда от белтъчини за възстановяване малко аз. Хуц…

[color=red]27.10.13[/color] Гърди,Крака,Корем-скорост+Бегови -загрявка 10мин леко тичане на открито 1)Максимално оттласкване от пейка с пляскане 5х7…

[color=red]27.10.13[/color] [strong] Храна:[/strong] 1.1)грейпфрут,5бр сурови какаови зърна,20гр годжи бери,150гр домашно грозде 1.2)8бр яйца,100гр дом.сирене,зелен лук,гъби,магданоз,чушка-бъркани+4фпх.Вита…

[color=red]26.10.13[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)фреш от 2 грейпфрута,кафе 2)6яйца,150гр кафяв ориз -тренировка 3)две дози матрикс,банан 4)св.котлет на…

(party) Вече съвсем съвсем спокойно си се къпя с най-студената вода на душа 8-) Like…

Няма замисъл,иначе набиранията са бързи,но стриктни,без люлене и в пълна амплитуда от заключено долно положение,като…

Животну! :x

[color=red]26.10.13[/color] -Гръб,Рамо,Трицепс-скорост -загрявка: 1)Набиране широк хват-12,11,10,9,8,7,6,5,4,3 2)Набиране тесен подхват 10,9,8,7,6,5,4,3 3)Гребане с дъмбел 30кг 3х15-бързи…

с малкото момиче днес (muscle) Цяло тяло: -загрявка 10мин леко тичане на пътека,малко вработващи и…

[color=red]25.10.13[/color]-нетренировъчен [strong]Храна:[/strong] (nlove5) 1)две дози Matrix+4 фпх Вита със 70гр дом.сладко от кайсии без захар…

Добро утро,мъка е сутрин,ама прая си густо малко аз

Обожавам да викам и да рева когато вдигам тежко и изобщо не се притеснявам от…

[quote author="lordinov" date="1382636982"]Какви пари е този шот?[/quote] Нямам спомен,но май като крайна цена са си…

24.10.13-джънкнах малко аз -16ч фаст 1)две дози мятрикс,две супервкусни банички 400гр 2) carnivor shot 50gr…

Дебелак сам малко аз : D

[color=red]24.10.13[/color]-тренирах гладен и май прекалих с кафето,съответно след тренировка 1 прибледнях и оставих другото за…

[color=red]23.10.13[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)Матрикс-две дози,125гр кафяв ориз,50гр сурови бадеми,банан 2)шаран на скара (420гр в опечено),125гр кафяв…