Велико Иванов

[quote author="Grey Knight" date="1376826848"]Велко, гледам, че си фен на млечните. Какви марки ползваш, кои би…

[color=red]18.08.13[/color] Тренировка 1) Гърби,Пупа,Кръст -загрявка 5мин 1)Лег 15@20,5@50,5@70,5@90,5@100,5@110,3@120 2)Кофи+Лицеви на кокалчета 4 суперсерии по 20-25на…

[color=red]17.08.13[/color] [strong] Храна:[/strong] 1)200гр дом.телешка кайма,220гр пълноз.хляб,100гр кашкавал-запечени,4бр люти чушки -тренировка 2)две дози протеин 3)Стек…

[quote author="Веселина Иванова" date="1376637047"]Хехе, Нати аз и без карнитини разни едвам гледам по време на…

За протокола: Имам тука един течен Л-Карнитин (най-обикновен),пия го от време на време час преди…

Благодаря на Наталия Николова,че ми е другарче в живота и в тренировките.Благодаря и също,че ме…

[color=red]17.08.13[/color] Крачка,леко поизморени от вчера,но прилична тренировка -загрявка 5мин кростренажор,много стречинги,клекове със собствено тегло 1)Български…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tFJA-sprVrE[/youtube]

Ехх,вчера си взех от пазарчето някакви люти чушлета уж ги водеха за "Много,много люти",обаче хапвам…

16.08.13 [strong] Храна:[/strong] 1) доза и половина протеин в 200мл прясно мляко,10бр сурови какаови зърна…

Забравям да го описвам това,но правя доста стречинги,онзи ден няколко часа след тренировка имах лекичък…

300гр кафяв ориз,много стрити люти чушки,15-20гр шарлан,хималайска сол. Бомба,направо ставаш на огнедишащ дракон и 30…

15.08.13 Храна: 1)6бр яйца,100гр кафяв ориз с чили,домат -тренировка 2)протеин 2 дози 3)дом.телешко бонфиле 250гр…

15.08.13 Рамо,малко трицепс,кръст и корем правих аС 1)военни преси 5@50,5@60,5@70,5@80+пушпреса 3@90+военна преса с 5@70кг с…

[quote author="Петър" date="1376474204"][quote author="Херцог Трън" date="1376473895"]Трите малки шишенца вдясно какво са?[/quote] Poppers :D :D[/quote] Да,разкри…

[color=red]14.08.13[/color] Гърб и Тарпец правих малко аС -загрявки,стречове ала бала 1)Стриктна Сумо Тяга 5@50,5@70,5@90,5@110,5@130,3@150,3@170,1@180,1@190,1@200,1@200 Определено…

[quote author="Херцог Трън" date="1376473895"]Трите малки шишенца вдясно какво са?[/quote] "Натурален" Витамин D3 на Jamieson 360…

Семейният фураж :)

[color=red]13.08.13[/color]-нетренировъчен [strong]Храна:[/strong] 1)доза протеин в 300мл пр.мляко,250мл фреш от грейпфрут 2)свинско каре 250гр в опечено,4бр…

[color=red]12.08.13[/color] [strong]Храна:[/strong] 1) 250мл пр.мляко с доза и половина протеин,8бр сурови какаови зърна 2) 200гр…