Велико Иванов
на 34 години
12.11 -8ч.умерен физ.труд +вечерта, горна част и корем 1)Набиране широко 3х 2)Кофи 3х 3)+4)Лицеви опори+Гребане…
Дневникът на Велико Иванов10.11-няколко часа тежък физ.труд+долна част и корем вечерта 1)Спринтове 5х100м 2)Скок на кутия с един…
Дневникът на Велико Иванов10.11 мн работа днес,+няколко часа мн тежък физ.труд, но хапването е на ниво, почивам, кафенца…
Дневникът на Велико Иванов08.11—неработен,само няколко часа доста сериозна разходка с приятели из града. Вечерта крака и корем: 1)+2)Клек…
Дневникът на Велико Иванов07.11-няколко часа умерен физ.труд+вечерта горна част 1)+2)Набиране широко+HSPU 3с.с 3)кофи за гърди 4х 4)+5)плиометрични лицеви+набиране…
Дневникът на Велико Иванов06.11-без тренировка, само 8ч.умерен физ.труд 07.11-shopping day (sun) Понеже ми остават от нещата от предни…
Дневникът на Велико Иванов05.11-8ч умерен физ труд+вечерта долна част и корем 1)+2)Клек- подскок 4х15+ъгли 4х 3)+4)стъпало на по…
Дневникът на Велико Иванов03. 11-без тренировка, 8ч.умерен физ.труд 04.11-3ч тежък физ труд, 5ч умерен, вечерта горна част Горна…
Дневникът на Велико Иванов01.11-неработен, но мн ходене пеш, карбутче, и пак шопингче. За 10 паунда от карбута си…
Дневникът на Велико Иванов31.10-6ч.тежък физ.труд, но вече свикнах и няма грам ядове, супер ми е свежо даже. Без…
Дневникът на Велико Иванов2 месеца само импровизиеано стрийт тренировки, тежка работа и доста въглехидрати 30.10- 6ч.тежък физ.труд+долна част…
Дневникът на Велико Иванов29.10. 15 -8ч.умерен физ.труд+врчерта горна част 1)+2) hspu от стойки 8,8,5+набиране широко 3х15 (бавно) 3)+4)лицеви…
Дневникът на Велико Иванов28.10.15—доста по- умерено днес натоварването в работата,за разлика от вчера свежарка и вечерта долна част…
Дневникът на Велико Иванов27.10—8 часа тежък физ труд,като днес най мн го отнесоха раменете и бицепсите, затова не…
Дневникът на Велико Иванов26.10-няколко часа умерен физ.труд+вечерта корем 1)килелце 4х30 2)cocoons 3x 3)янда коремни 3х 4)писане на числа…
Дневникът на Велико Иванов25.10-днес работата беше лека, но доста монотонна и оттегчителна, храната перфектна, но много окъснях(тренирах в…
Дневникът на Велико ИвановТака, да опиша и какво напазарих вчера като запаси за седмицата. Както винаги пазарувам максимално…
Дневникът на Велико Иванов22 и 23 без тренировки, само няколко часа умерен физически труд и доста движение 24.10-неработен,само…
Дневникът на Велико Иванов21.10-Цяло тяло, защото два дни пропуснах, но и двата мн физическа работа, отделно краката доста…
Дневникът на Велико Иванов18.10.15- няколко часа тежък физ.труд отново в танъл тийм и вечерта бях доста изцеден, чак…