Велико Иванов

Аа пропуснал съм да напише ,че посгъвах и за бицепс 2 дропсерии чуково с 6-7…

28.02.12-лека тренировчица в работата. За утре,освен в работата имам и доста други задачи,но реших да…

[color=red]27.02.13[/color]-нетренировъчен ---18часа фаст--- 1)Banana,50gr Whey Shake,GreenMag 2)свински карета(250гр в готово),200гр пълноз хляб и 100гр кашкавал…

[quote author="Заболотная" date="1361950289"]Няма да има спад в силата, ако ядеш достатъчно мазнини. Мазнините ти пазят…

[color=red]26.02.13[/color] 18 часа фаст -чисто кафе,силен зелен чай -тренировка 1)след тренировка[color=blue] 50гр WheyShake,50gr Dextrose,GreenMag[/color] 2)свински…

еее искам и аз голям прасец,моят каквото и да правя,каквото и да ям почти един…

Китката още си ме понаболва,но щом правих тръстери и то с повечко кг-ми,значи имам подобрение.На…

[color=red]26.02.13[/color] тренировчица-BeastMode на 18часа фаст (sun) -загрявка 1)Лег 5@20,5@60,3@80,3@100-->3@120,1@130,1@140,1@150,1@140,1@130,3@120 2)Тръстер 5@60,5@70,5@80,5@90,3@90 3)Преден Клек 5@100,5@100,5@110,5@110 4)+5)Горен…

Имам подарък от Нати ->Animal Flex 44 Pak-a :) моите проблеми няма как да ги…

[color=red]25.02.13[/color] 17часа фаст -тренировчица 1) [color=blue]2 дози WheyShake,60gr Dextrose,GreenMag[/color] 2)свински вратни стекове (500гр сурово),200гр препечен…

Днес реших да оставя кръста намира,въпреки че не ми е правил проблеми,но да си поеме…

[color=red]24.02.13[/color]-нетренировъчен -18 часа фаст 1)40гр Scitec Whey Professional,голям банан 2)10бр варени яйца "М",задушени картофи (400гр…

[color=red]23.02.13[/color] -18 часа фаст -тренировка 1)след тренировка 20гр BCAA,GreenMag,голям банан,2 дози WheyShake 2)250гр дом.агнешка кайма,100гр…

[color=red]23.02.13[/color] Няколко упр за кръста и корема,по време на работа ей така между другото+яко стречинги…

Ей така се ходи на работа :D

22.01.13 -20часа фаст -тренировка+20гр BCAA след средата 1) 2 дози WheyShake,60gr Dextrose,GreenMag 2) 300гр дом.агнешка…

[color=red]22.02.13[/color]-все пак потренирах леко днес,утре в работата ще потренирам за корем,кръст,ядро тренировка след 19часа фаст…

[color=red]21.02.13[/color] -17часа фаст -тренировка +[color=blue]20гр БЦАА интра[/color] 1) 2 дози WheyShake+голям банан 2) 1 доза…

Размисли:Абе клякането на Смит си е малко като правене на любов сам със себе си,но…

[color=red]21.02.13[/color] Дърпащи 1)Тяга 10@50,3@100,3@120,3@140,3@150,3@160,3@170,3@180 2)Скрипец широк хват 3 дропсерии (Всички плочки и после 2/3 )…