Велико Иванов
на 34 години
От разговор между мен и Нат В-След работа може малко да се забавя,че мисля да…
Дневникът на Велико ИвановПфф,направо съм на парцал тази сутрин...Снощи бях до 23:00 2-ра смяна във фитнеса,днес 1-ва от…
Дневникът на Juls[quote author="JulsaVena" date="1361027624"]Цял ден са ми напомпани краката,чак дънки не мога да си обуя изобщо…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]16.02.13[/color]-нетренировъчен -16 часа фаст 1)Кисело мляко БДС 400гр,50гр сушени червени боровинки,40гр WheyShake,Сьомга на скара( 100гр…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]15.02.13[/color] днес малко по-слабо храненето от обичайно 18 часа фаст -тренировкa+[color=blue]21gr BCAA по средата[/color] 1)след…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]15.02.13[/color] Скромна тренировчица пак в работата- Бутащи: 1)Лег 5х5@115кг 2)Горен флайс 4х12 с 15кг-ови 3)Кофи…
Дневникът на Мирослав[quote author="Миsh0" date="1360868493"]Поорязъл съм въглехидратите и за това така, да видим какво ще излезе :)[/quote]…
Дневникът на Мирослав[quote]не описвам по принцип краката, щото са зле тренировките, но пък днеска се размазах. Храната…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]14.02.13[/color] -17 часа фаст+2 еспресота преди тренировка -тренировка-in completely fasted state 1)след тренировка:[color=blue]50гр WheyShake,50gr Dextrose,GreenMag[/color]…
All aboutбок толумба :D
I workout because I love my body- NOT because I hate it+качествени Б-Комплекс и Омеги,също имат положителен ефект ПС:Имам впредвид да избягва пуш пресите известно време…
I workout because I love my body- NOT because I hate itда,плавничко и разбра важно е при тях да не е до отказ,усетиш ли че има…
I workout because I love my body- NOT because I hate itОще нещо!Като се върнеш в "играта" известно време избягвай заден клек(само преден 3-5 без откази-като…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote author="Ramon Dekkers" date="1360682265"]Спокойно, ако е нещо мускулно - бързо отшумява. Аз за 3 седмици…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]14.02.13[/color] Пак плажно раздвижване в работата,малко ми е гузно,но пък малко разнообразие,а и доста ме…
ЛординариоТва сгъването ми е интересно,колко приличен ще да е тоя читинг,че някои хора с толкова…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]13.02.13[/color]-нетренировъчен,празнувахме си с Нати предварително Свети Валентин,че утре съм 2-ра смяна в работата 16 часа…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]12.02.13[/color] -16часа фаст -2 х кафе -тренировка: 1)40гр протеин,банан,[color=blue]GreenMag[/color] 2)дробчета с малко лук (480гр порция)+350гр…
Дневникът на Велико ИвановОт днеска,вече ще пробвам да тренирам "in a completely fasted state" без БЦАА и каквото…
Дневникът на Велико ИвановКитката вече е по-добре,боли ме единствено на класически лицеви опори с другото нямам проблеми.Може ако…