Велико Иванов

12.02.13 плажна айляк тренировчица в работата,колкото да не е без хич-Бутащи-горна част -загрявка 1)Лег с…

:* Обичкам те (nlove9) (hug) (nlove9)

ооо даже е малко днеска,трябваше и една моцарелка или сланинка да добави :)

[color=red]11.02.13[/color]-тренировка По план имам бутащи,но реших да оставя леговете и тн(горна част-бутащи) за утре,а днес…

10.02.13 -16 часа фастинг -преди тренировка 10gr BCAA -тренировка 10gr BCAA -след тренировка GreenMag,40gr Scitec…

Заредих долапа с едно WheyShake-че 2,2кг да се доохранваме от време на време с Нати.Възприемаме…

[color=red]10.02.13[/color]-тренировка-нещо ме нямаше днес,само се потях,а нищо Дърпащи: -загрявка 5мин крос 1)Тяга 2х5@60,3@100,5х3@160 2)+3)Гребане с…

[color=red]09.02.13[/color]-нетренировъчен -16 часа фаст 1)12:30-банан+[color=blue]GreenMag+14gr BCAA[/color] 2)13:15-пилешки подбедра на фурна (430гр в готово)+350гр задушени картофи…

Аз сгъвам,сгъвам със една ръкаа :D [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=CUBK8nVvCFc[/youtube]

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=YT5FWdPuEfA[/youtube]

СРАМОТА,НИТО ЕДИН ЛАЙК ЗА МЕТАЛИКА- МАСТЪР ЪФ ПЪПЕТС,ТОЗИ ФОРУМ НЕ РАЗБИРА ОТ МУЗИКА!!!

[quote author="Маргарита Манева" date="1360391251"][quote author="Велико Иванов" date="1360262910"]-[size=4]под душа[/size]:[color=blue]10гр БЦАА[/color] [/quote] :D ...а пък аз си…

Оффф и аз не спах добре снощи,будих се 3-4 пъти,потих се ,после пък ми стана…

[quote]Друг е въпросът,че който и да се остави на произвола на ... собствената си прасещина…

Ами трябва да има раздел в менюто за Фитнес мазняци,йоги,сачове за тия на циклично,точен грамаж…

[quote]E как да не се :D . Много весело ми става - отива наш'та мила…

Вчера 08.02.13,горе-долу прилична тренировка "Бутащи",храната качествена 4000-4200ккал.Тъкмо се бях зарадвал че всичко е ок и…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6AKBOrS46X4[/youtube]

Слагай една тенджера шкембе чорба да къкри и после с много чесън и лют червен…

Защо не минеш пак на преден с по-умерени кг-ми за известно време?