Велико Иванов
на 34 години
Та какво му е на класическия лег,че толкова да е безсмислен,а полулега много важен?Гледам нещо…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]07.02.13[/color]-тренировъчен -16 часа фастинг,10 часа сън -преди тренировка [color=blue]10гр БЦАА,5гр АКГ,Кафе х 2,B-Complex[/color] -тренировка +[color=blue]10гр…
Дневникът на Велико Иванов07.02.13 Тренировка-Дърпащи -фоумролинг 10мин -загрявка-крос 5мин,леки стречове 1)Стриктна Мъртва тяга 10@20,5@50,5@80--->3@100,3@120,3@140,3@160,3@180 2)Обръщане от земя 3@60,3@70,3@80,3@90,3@90…
Дневникът на Велико Иванов06.02.13-без тренировка -16ч фаст 1)голяма шкембе чорба с много люто+10яйца М,100гр дом.овче сирене и домат…
Дневникът на Велико ИвановДнес вече се чувствам добре,но спах до 12,а си мислех да тренирам преди това Дърпащи,после…
All aboutАз като съм болен,давам пълна почивка,защото като тренирам тежко обикновено се усложнява,но като ти гледах…
Дневникът на Велико Иванов05.02.13-тренировъчен 16часа фаст -преди тренировка:Кафе,10гр БЦАА -тренировка 1 -след тренировка:Банан,доза ScitecWhey,40гр Глюкоза,GreenMag,10гр БЦАА 1)пилешки стек…
Дневникът на Велико Иванов05.02.13-двуразов-тренировъчен,още не съм на 100% здрав,и се потих като глиган Тренировка 1-Бутащи: 1)Лег 5@20,5@50,5@80---> 5@100,5@110,5@125,5@110,5@100…
Дневникът на Велико Иванов04.02.13 -без силова тренировка +10 мин фоамролинг +20мин Йога за начинаещи +15мин упр за мобилност…
Дневникът на Велико ИвановБрей ти го изкара по-хард от бионабол този б-комплекс,мерси все пак,но не мисля че прекалявам…
Holdin' It DownКръста можеш да го мачкаш,като притиснеш ролера към стената,защото на земя е прекалено болезнено и…
Дневникът на Велико Иванов03.02.13 16часа фаст -раздвижваща тренировчица+14гр BCAA 1)банан,GreenMag,доза Scitec Whey,350мл фреш от лимони и грейпфрути 2)Пилешки…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Наталия Николова" date="1359901734"][quote author="Велико Иванов" date="1359901209"]03.02.13 раздвижване- днес вече се и закашлям и с…
Дневникът на Велико Иванов03.02.13 раздвижване- днес вече се и закашлям и с леко повишена температура,просто прекрасно.С тази тенденция…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Къде си бе културист ,води го тоя дневник да му се невиди :) До началото…
Каква обработка на пилешко филе се води пържене?Няма ядове,но по добре използвай масло/маз и на малко по-лек огън.То пилешкото ако не ти…
Разделение на упражненията по дни, или всичко в един ден?1-Това което действа не се пипа 2-Всяко нещо в определен етап спира да действа и…
One sided t bar row като заместител на гребането с дъмбелЧовек има 20 вида гребания за гръб,това да ти е проблема.Можеш да пробваш гребане от…
Простичка храна[quote author="RoYaLTy" date="1359826640"]Велико точно на фиксирана въглехидратна ротация съм и сега съм на периода в…
Дневникът на Велико Иванов02.02.13-без тренировка 17 часа фаст 1)300гр дом.телешка кайма,100гр кашкавал,в-ху 200гр пълноз.хляб на сакара 2)12бр яйца…