Велико Иванов
на 34 години
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=VQt0dlb3j6I[/youtube]
Дневникът на Велико Иванов[color=red]05.01.12[/color]-тренировъчен -17 часа фаст -преди тренировка [color=blue]2х7гр BCAA,5x1000mg Arginine AKG[/color] -тренировка +[color=blue]2х7гр BCAA[/color] 1)след тренировка:[color=blue]доза…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]05.01.13[/color] Тренировка Айляче: 1)Преден клек 5@20,5@50,5@70,5@80,5@90,5@90,5@80 2)Вертикален скрипец широк хват 4х8-12 3)Опит за табата с…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]04.01.13[/color]-нетренировъчен,айляк -12 часа сън (от 00:00 до 12:00-пребиване) -17 часа фаст 1)13:00-7бр яйца,50гр дом.сирене и…
All about[quote author="Breackk" date="1357300344"]Зимата в зала с минусови температури не може да се тренира без ръкавици.Ръцете…
All aboutсупер стар :D
Дневникът на Велико ИвановПфф,краката са на кайма от табатата,еб*хти "треската",а точно 2-3 минути след нея така се бях…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]03.01.12[/color]-Храна: -17 часа фаст -преди тренировка [color=blue]2х7гр BCAA,5х1000мг AKG,кафе х 2[/color] -тренировка [color=blue]+2х7гр BCAA[/color] 1)14:00-след…
Дневникът на Велико ИвановАаа,намерих тука в работата една възглавничка и си я сложих отзад на кръста.Вече и в…
All aboutЕй,значиии,всичко провалихте,аз до сега плашех Нати с претренирането,за да не прекалява и да не се…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]03.01.13[/color]-Тренировчица 1)Лежанка 5@60,5@80,5@120,5@110,5@110,5@110,5@100,5@100,5@100 2)+3)Набиране широк хват +10кг и Гребане с дъмбели-легнал с 30кг-ови 3 суперсерии…
All aboutСпоред мен претренирането изобщо не е мит,ами си е съвсем реално и се случва при…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Внимавай с тия близки до максовете гири.Човек,ти си знаеш де,но не мислиш ли че трябва…
All about[quote] 8000 кКал мога да поема за точно 10 минути, без дори да ми се…
Дневникът на Велико Иванов[strong]И така,кратък отчет на начините на хранене,които съм прилагал досега и какви са впечатленията ми:…
Дневникът на Велико Иванов[quote]...и сядай на възглавница върху стола :D...при мен това помогна доста.[/quote] Възглавничката от тези малките…
Дневникът на Велико ИвановО,повярвай ми,вече не 1 наум ,а 10 наум ще имам! 5 пъти мерете,един път режете.Апелирам…
Дневникът на Велико Иванов[quote] На теб отзад гърба може да ти е китайска загадка и да имаш 21491…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]02.01.13[/color]-нетренировъчен -16 часа фаст [color=blue] +12:00-10гр BCAA[/color] 1)12:30- 7яйца и 120гр дом.сирене+домат(бъркани)+200гр пълноз.хляб с 15гр…
Дневникът на Велико Иванов[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=LARq0f18Tz8[/youtube]