Велико Иванов
на 34 години
Идните 2 седмици смените в работата са ми доста объркани,освен това ще имам няколко пътувания…
Дневникът на Велико Иванов.
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеТия ако имаха правото да се пуснат на сумо,щаха да схрускат Котоошу,като бисквитка :x
Дневникът на Велико Иванов[color=red]14.12.12[/color] Храна: K-3800-4000ккал Б-220гр от пудра,яйца,дом.телешка кайма,моцарела,дом.сирене В-250гр от пълноз хляб и 1 банан сл.трен…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]14.12.12[/color] Тренировка: 1)Кофи на успоредка:5@СТ,5@+20кг,5@+40кг,5@+50кг,3@+70кг,4@+60кг (всички в пълна амплитуда) 2)Набиране на тясна ръкохватка:5@СТкг,5@+20кг,5@+30кг,5@+15кг 3)Мъртва тяга:5@100,3@150,1@200,1@230,1@250,1@250…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]13.12.12[/color]-нетренировъчен 1)09:00-300гр дом.телешка кайма и 50гр кашкавал,в-ху 200гр пълноз хляб (запечени)+50гр сурови орехи 2)15:30-250гр дом.телешка…
Дневникът на Велико ИвановОт 11.12-фреш грейпфрут с 2х7гр BCAA- с вкус на Лайм.Много приятна напитка се получи :)
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Велико Иванов" date="1354811364"][color=red]06.12.12[/color] тренировка по Вариант 1-Сила 1)Кофи за гърди-5@СТ,5@+20кг,5@+40кг,5@+50кг,4@+60кг (стриктни,макс дълбочина) 2)Горен лег…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]12.12.12[/color]-ставане 09:00 -преди тренировка:[color=blue]3х7гр BCAA,Енергийна напитка без захар CrazyWolf[/color] [strong]-тренировка:[/strong] -след тренировка:[color=blue]доза Scitec Whey+40gr Dextrose[/color]…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Grey Knight" date="1355324317"]Странно е това с глада... Аз си спомням на моята първа тренировка…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]12.12.12[/color] Днес понеже имах работа,реших да потренирам сутринта съвсем на гладно ,само на БЦАА.Нещо не…
Дневникът на Тедо[quote author="Grey Knight" date="1355250737"]Смятам си чисто месо... Каква може да е разликата в 300 грама…
Дневникът на ТедоКато пишеш телешко/свинско какво конкретно е.Например имаме свинско-бут,каренца,рибици,ребра,врат,гърдички,джолан и не е все едно като калории,понякога…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Grey Knight" date="1355237592"]Гледам, че Линдата много ти е взела... Дееби отвратителния комплекс е това...…
Дневникът на Велико Иванов[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=mQJfiUJSdxk[/youtube]
Дневникът на Велико Иванов[color=red]11.12.12[/color]-нетренировъчен 1)06:00-свински вратен стек (200гр сурово)+200гр пълноз хляб със 100гр кашкавал Маджаров запечени 2)10:30-40гр-Scitec WheyProfessional+100гр…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]10.12.12[/color]-тренировъчен [strong]Храна и суплементация:[/strong] 1)09:00-6яйца в 10гр масло президент,200гр пълноз хляб със 100гр кашкавал Маджаров+[color=blue]NOW…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="cocobutt" date="1355163895"]Велико, мацето ти упорито се опитва да претренира от известно време.[/quote] Е с…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Miyu" date="1355163373"]Да, вторият е излишен и според мен. За първият, общото ми мнение за…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Miyu" date="1355161851"]Аз не виждам смисъл от комплекс като първият, който се завършва за толкова…