Велико Иванов
на 34 години
[color=red]10.12.12[/color] [strong]Linda/Линда[/strong]--> [strong]първи опит-35 минути и половина пълна агония[/strong] ,тежестите ги закръглих към по-тежкото (devil)…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]08.12.12[/color]-тренировъчен К-4000ккал Б-230гр от:свински врат,яйца,сурватъчен протеин В-250гр от:пълнозърнест хляб и 50гр глюкоза след тренировката М-ХХХгр…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Grey Knight" date="1354999259"]На мен ми е интересно как гребеш със 140 килограма. Че Фил…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]08.12.12[/color] тренировка Вариант 3 1)Лег тесен хват 5@50,3@80,3@100,3@115,2@120,3@110,5@100 2)Чуково сгъване с дъмбели 5@20,5@25,5@30,5@30 сравнително чисто-с…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Храненето ти е основното,но и тренировките трябва да промениш.С тия скокчета,рутничета,туистове и тн зор работа.…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Опитай се да качиш качествено 5-6кг,защото в момента изглеждаш прекалено слаба.За целта трябва да си…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]07.12.12[/color]-нетренировъчен 1)06:00-свински вратен стек(250гр сурово)+200гр пълноз хляб с 20гр домашен зехтин 2)11:00-доза Scitec Whey Professional+100гр…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Петко К" date="1354838498"]Е да, ама не ми понася повече, взе да ме хваща :D[/quote]…
Дневникът на Тедо20гр монохидрат не ти ли е много? Не говорим за някакво зареждане предполагам,тогава щеше да…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Lachezar Tomov" date="1354826929"]20 х 1 на 200кг - Speed deadlifting :D[/quote] Не,20 свежи 1-чки…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]06.12.12[/color]-тренировъчен 1)10:00-200гр дом телешка кайма и 100гр кашкавал в-ху 200гр пълноз хляб запечени на скаричка+грейпфрут…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]06.12.12[/color] тренировка по Вариант 1-Сила 1)Кофи за гърди-5@СТ,5@+20кг,5@+40кг,5@+50кг,4@+60кг (стриктни,макс дълбочина) 2)Горен лег с дъмбели 5@25кг,5@35кг,5@45кг,4@50кг…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]05.12.12[/color]-нетренировъчен 1)06:00-250гр дом.кайма от бик в-ху 200гр пълноз хляб с 10гр зехтин+250мл фреш от портокал…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Наталия Николова" date="1354692166"][quote] кюфтаци[/quote] Алооо правописа :D , "кюфтаците,кебаБчета" , първи клас - пропуснат…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Мила" date="1354691680"]От домашно гледано теленце/кравичка и аз си я ям сурова и каймата и…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Миsh0" date="1354654049"]абе не, че критикувам и аз яйцата ги пия основно, ама каймата сурова…
Nataly[quote author="Блага" date="1354687534"]Баси дескриминацията :D Значи направо със 100 кила да правя комплекса (makeup)[/quote] И…
Nataly[quote author="Блага" date="1354685672"]Еее Велико, ако трябва да спазваме стандартите в корсфита за подобен комплекс, тягата…
Nataly[quote author="dani" date="1354654403"]не ми се вижда "лекичко".. с тея 21-15-9 на тягата, на етапа на…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Миsh0" date="1354645639"]Каймата сурова ли е :X ?[/quote] Телешката си позволявам да си я мажа…