Велико Иванов

[quote author="Grey Knight" date="1349963492"]Струва ми се, че много често боледуваш. Защо така?[/quote] Ами да чукна…

11.10-Дърпащи+Клек 1)Набирания 6@СТ,6@СТ+20кг,6@СТ (не си дадох мн зор тука) 2)Гребане с щанга 6@60,6@80,6@100,6@120,6@120 3)Заден клек…

11.10.12 Храна 1)09:00-6яйца с 20гр сирене и 50гр филе+200гр пълноз хляб с 15гр зехтин+PowerPak -preworkout:GreenMag+WhiteFlood…

[color=red]10.10.12[/color]-тренировъчен Хранене и суплементация:около 3700ккал,220гр пълноценен протеин 1)09:00-свински шиш(200гр опечено)+120гр моцарела+200гр пълноз.хляб и 10гр зехтин+[color=blue]PowerPak+хром[/color]…

[quote author="gips" date="1349872795"]добре де тоя не те ли видя как изглеждаш. Вместо да те попита…

Точно!А и аз по-голям малоумник досега не бях срещал.Този не може да си напише името…

Не,а и не съм 100% сигурен дали е същия но на онзи го направих.Просто ми…

[color=red]10.10.12[/color] Бутащи+Тяга-DESTRUCTION 1)Лежанка 5@50,5@80,3@100,1@120,[color=red]1@150[/color] 2)Раменна преса от седеж 5@50,5@75,[color=red]3@95[/color] party! 3)Тяга 5@70,5@120,3@170,3@210,[color=red]3@260[/color] party! 4)Френско с…

09.10.12 -около 3500ккал,200гр пълноценен протеин в 3-4 хранения+ГрийнМаг,Витамини,БЦАА 15гр -снощи не спах добре,сутринта измръзнах,чувствам се…

[quote author="trancemater" date="1349719643"]От 5х140 направо на 1х170 ли си минал?[/quote] Ами 140 ги клекнах лесно…

08.10-тренировъчен Храна:3600ккал,200гр пълноценен протеин Тренировка:Дърпащи+клек-не съм доволен днес -имах мн разкарване за деня и нещо…

[color=red]07.10.12[/color]-нетренировъчен Хранa:калориите са по-малко,заради слабата активност и deload-a 1)05:45-5яйца с 50гр БИО сирене и домат+180гр…

Яж месо и според това какво е си гласиш калориите за деня!Месото независимо какво е…

[quote author="Simona Gonova" date="1349559269"]Моля ви някой да ми каже който го пил дали трябва да…

[quote author="Блага" date="1349539435"]Защо избра йохимбин, а не примерно Л-карнитин?[/quote] Аз бих избрал и 2-те,но предпочитам…

Марката е добра,затова най-вероятно е качествен.Това което би следвало да очакваш е каквото от всеки…

Не си споделил нищо за себе си,но от писаното ми е ясно...Програмата е прекалено тежка…

Продължавай!

[quote author="Lachezar Tomov" date="1349523795"]Това на какъв ръст е?[/quote] 1,80 и + някакви мм.По природа съм…

[color=red]06.10.12[/color] [-strong]нетренировъчен[/strong] [strong]Хранене:[/strong] [strong]К=3400[/strong] [strong]Б=200гр[/strong] (пълноценен) [strong]В=130-140гр[/strong] (от овесени ядки) [strong]М-ххх.гр[/strong]-от от ядки,яйца,зехтин,месо,риба [color=blue]Суплементи:Витамини,10гр ГрийнМаг,10гр…