Велико Иванов
на 34 години
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SfWbzd0RjQQ[/youtube]
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Станимир" date="1348686872"]Колко горе доло е продължителността на сегашните ти тренировки и по-точно паузи между…
Дневникът на Велико Иванов26.09-Тренировка Бутащи+Тяга 1)Горен лег с дъмбели 5@20,5@30,5@40,[color=red]3@55[/color] 2)Раменна преса седнал 5@50,5@70,[color=red]4@90[/color] 3)Мъртва тяга 3@160,3@200,0(1/2)@280,1@260,3@200 4)Сталкери…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]26.09.12[/color]-тренировъчен Хранене: 1)09:00-6яйца+200гр пълноз хляб с 30гр БИО фъст масло и 60гр Пражка шунка+[color=blue]витамини+хром[/color] -12:15-[color=blue]GreenMagnitude…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Скота" date="1348577784"]Колко мелатонин пиеш и колко време след това лягаш. Да разбирам ли, че…
Дневникът на Велико Иванов25.09.12-нетренировъчен+спане до късно Хранене: 1)10:30-6бр яйца и 100гр Пражка шунка Тандем+200гр пълноз.хляб+50гр сурови фъстъци 2)16:00-свински…
Дневникът на Велико ИвановMeчтата на всеки гризач :D
НаТи "From skinny to fit"I feel wonderful because I see The love light in your eyes. And the wonder…
Дневникът на Велико ИвановСтудена предмишница преди лягане,37см при стягане.Днес на тренирвката вените бяха излезли като маркучи от Зотман…
Дневникът на Велико Иванов24.09.12-Тренировка:Дърпащи+Клек 1)Набирания широк хват -10@СТ,[color=red]6@СТ+25кг[/color],10@СТ 2)Гребане с дъмбел 10@35,10@45,[color=red]10@55[/color] 3)Преден клек 3@50,3@90,3@110[color=red],3@140[/color],3@110(с лекота-гузен съм че…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]24.09.12[/color]-тренировъчен Храна: 1)06:30-6бр яйца+100гр овес+30гр сурови фъстъци+[color=blue]витамини+омега 3+хром[/color] 2)11:45-свинско контра филе(200гр опеч.)+125гр кафяв ориз+зеленчукова супа+25гр…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]23.09.12[/color] -09:20-[color=blue]3 табл. SuperCuts 3+10гр BCAA+2-но кафе[/color] -30 мин. Kросче [strong]1)10:45-6 яйца с 60гр дом.сирене+100гр…
Too Little, Too LateВземаш доста и качествени добавки,но храната ти е като на третокласник казвам го без лоши…
НаТи "From skinny to fit"[quote]40 минути сауна с хубава жена си е рецепта за инфаркт. Внимавайте![/quote] Така си е,без…
Дневникът на Велико Иванов22.09.12-нетренировъчен около 3600ккал 1)06:00-6бр яйца+150гр овесени ядки+праскова 2)11:00-6бр яйца+100гр овесени ядки+30гр БИО фъст. масло 3)16:00-пилешки…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="allwillendinterror" date="1348229517"]Колко ти е стажа вече?Гледам като си си направил дневника,вече си бил в…
Дневникът на Велико Иванов(sun) Рамената парят яко.По моите сметки ще ги тормозя пак след 4 дни... Чудя се…
Дневникът на Велико Иванов21.09-Тренировка 1)Хоризонтален лег 5@50,3@80,3@110,1@150,1@130,1@110 2)Стриктна раменна преса-прав 10@50,10@65,8@80 3)Кик Бек 12@10,12@12,5 ,10@15 4)Разгъване за предно…
Дневникът на Велико Иванов21.09.12 Хранене РБД около 3700 ккал: [strong]1)07:00-5бр яйца+доза GoldStandart Whey+200гр пълноз.хляб с 10гр зехтин и…
Може ли да се направи хубаво тяло чрез плуване?Моят отговор е НЕ.Плуването на разстояния си е аеробно занимание (кардио),с което се горят и…