Велико Иванов

[quote author="balabanov" date="1346040866"][quote author="Велико Иванов" date="1345835684"]Вечерта премерихме талията без да си гълтам корема,само стегнат-77см и…

Ето семейните добавки,с които разполагаме 2-мата с Наталия :) -GoldStandart Whey (Наталия и Велико) -BCAA…

[color=red]27.08.12-[/color]-нетренировъчен ,10 часа съм си поспал :) напоследък рядко спя повече от 7-8 :( 1)10:15-[color=blue]доза…

[quote] [color=green][size=3][strong]-кардио на велоергометър 40мин - 1мин умерено темпо,след което 30сек HIIT(макс.темпо);[/strong][/size][/color] Така правих до…

[color=red]26.08.12[/color]-мръсен ден :) Залата в която работя е затворена за ремонт и днес местихме уредите…

[color=red]25.08.12[/color]-нетренировъчен 1)06:00-6бр яйца+200гр пълноз.хляб с 10гр студенопресован зехтин 2)11:00-пилешко филе(210гр опечено съст.)+100гр овес+50гр БИО фъст.масло…

От тягата вчера, трапеца направо е смлян.Другаде не усещам да има сериозна "мускулна радост",вероятно защото…

Вечерта премерихме талията без да си гълтам корема,само стегнат-77см и то около час след хранене…

[quote]И пак благодарности на мъжа ми, че ми разтоварваше щангите и ми разнасяше дисковете, а…

[quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1345816870"]Манджата, братче, манджата...![/quote] така е!Сигурен съм,че ако не бях ял от…

[quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1345816462"][quote author="Велико Иванов" date="1345812150"]24.08.12-тренировъчен Благодаря много на Наталия за сиренките.в 1бр…

Нещо съм се надъхал за тая тяга да я вдигна до 300 и май ще…

24.08.12-Тренировка "Б" ,но включих и тяга,тежестта беше екстра като се има в предвид,че не съм…

24.08.12-тренировъчен 1)08:45-4яйца+2 сиренки(28гр Б,350ккал)+200гр домашен пълнозърнест хляб+витамини+омега3+хром -11:30-предтренировъчно доза N.O-Xplode+10gr BCAA+4gr L-Carnitine -12:00-Workout с 10gr…

[quote author="Пламен Петров" date="1345791569"]Той не е казал, че ще имаш прилична визия при неправилното хранене.…

Аз не мисля че храната е надценена,независимо от целите.Искаш ли да функционираш и тренираш на…

[quote author="Boby_" date="1345740995"][quote author="Наталия Николова" date="1345740077"]:D Сега ако тръгна да дърпам и тяга с роклята…

[size=3]От утре променям схемата на Дърпащи "Д" и Бутащи "Б" със занимания през ден или…

[color=red]23.08.12[/color]-нетренировъчен 1)06:00-6бр яйца М+150гр пълнозърнест хляб с 30гр БИО фъст.масло без захар 2)11:00-Пилешко филе(215гр опечено…

Сутрин винаги ми е толкова криво докато се разсъня ,че въобще не ми е до…