Велико Иванов

Ужас,нещо ме наболява гърлото,май съм прекалил със студеното ;( След силовата тренировка правих и 15-тина…

[color=red]31.08.12[/color]-Тренировка Дърпащи+клек(2-ра тренировка клек) 1)Набирания с тежест 10@СТ,10@СТ+10кг,8@СТ+15кг,[color=red]6@СТ+20кг[/color] 2)Гребане с щанга 10@50,10@80,10@100,[color=red]5чисти+1 чийт на 130кг[/color]…

[color=red]31.08.12[/color]- тренировъчен 1)08:15-6бр яйца+200гр пълноз хляб+10гр зехтин+[color=green]витамини+хром[/color] -11:15-предтренировъчно-[color=green]доза GreenMag и 20-тина мин по-късно доза HotBlood+10gr…

Хайде ако ще спамим така да е вече на ЛС освен ако не е важен…

[quote]Вие и заедно ли живеете вече? Фък дет, бро фрийдъм+бро сайънс = максимум гейнс![/quote] Фък…

[quote author="allwillendinterror" date="1346335379"]Клипа с мъртвата тяга е хард.И приятелката е хубава,браво! :) Добавките на заводска…

От 8 месеца живеем заедно.Относно лийнгейнс ,може и да го пробвам по натам,но за момента…

[color=red]30.08.12[/color]-нетренировъчен 1)07:15-6 яйца М+200гр пълноз.хляб с 10гр зехтин+[color=green]витамини+омега 3+хром[/color] -09:00-[color=green]доза GreenMagnitude[/color] 2)11:00-филе от бяла риба…

[quote author="Наталия Николова" date="1346262980"]Хахах значи чувството от велото е еднкво :D Ами идея е вечерно…

[quote author="Наталия Николова" date="1346262347"]Отделете внимание на поста на Велико ! :D Чак ми се кара…

ПС:Явно не съм добър "ядач",като Серж Нюмбрет,но какво да правиш всеки е различен.Едни имат добри…

[quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1346259429"]Мислил ли си да пробваш ЛийнГейнс?[/quote] Ами в интерес на истина,мислех…

По принцип пия доста кафе.Днес съм изпил и 2-3 кафета,мисля че кофеинът в нормални дози…

[color=red]29.08.12[/color]-нетренировъчен 1)07:30-5 яйца XL+200гр пълноз хляб с 10гр зехтин+[color=green]витамини+омега 3+хром[/color] [color=green]-09:30-доза GreenMag+7gr BCAA+5gr Glutamine[/color] 2)11:00-консерва…

[quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1346174842"]То тягата е всякакво - бутащо, дърпащо, вкарващо, изкарващо... Буташ от…

Принципно в моята схема Клека следва да е от бутащите,а тягата повече дърпащо,но също и…

28.08.12 Тренировка Бутащи+тежка тяга и лек клек само за техника 1)Лежанка 5@50,5@80,3@110,[color=red]1+2форс @150[/color],3@130,5@110 2)Мъртва тяга…

[color=red]28.08.12[/color]-тренировъчен 1)09:00-6бр яйца+200гр пълноз.хляб и 25гр фъст.масло без захар+[color=blue]витамини+омега 3+хром[/color] *Предтренировъчно:[color=blue]GreenMagnitude и 15-20мин по-късно WhiteFlood+10gr…

[quote author="Marina " date="1346137485"][quote author="Велико Иванов" date="1346137071"]Маратонките са с кофти извивка,ще търсим някакви подходящи гуменки…

[quote author="Херцог Трън" date="1346097718"]Също ми е интересно защо се повдигаш на пръсти накрая на повторенията…