Велико Иванов

31.07.15 Храна за деня: -7бр дом. яйца -200гр кис.мляко бдс -300гр кафяв ориз -500гр чиста…

31.07-неработен,нетренировъчен Реших да потичам на открито вечерта, да се раздвижа малко че цял ден само…

Въпреки работата и тренировката от вчера, се чувствам възстановен, свеж, мускулите пълни и никакви трески.…

30.07 Храна за деня в 4 хранения Мн био за днес, друго си е ранчото…

30.07 Тренировка 1: До обяд умерен физ.труд Дрямка 2 часа Тренировка 2:full body workout 1)+2)Раменна…

29.07 Храна: 1)7бр яйца по панагюрски с 200гр овче кисело мляко, 100гр кафяв ориз, мешана…

28.07-умерен физически труд до обяд, по график нетренитовъчен ден, но се разходих за една тяга…

26.07-долна част и корем 27.07-горна част Прилични тренировки, но нищо особено, не ми се описват…

25.07-неработен и нетренировъчен. Пълно възстановяване, басейнче, след него 3 часа поспах като пън :D Храна:…

24. 07-неработен Горна част във фургона 1)Кофи +40кг х15,15,12 2)Лодка+Флайс 3с.с 3)едностранна мечка 3х 4)гребане…

(sun) най сетне винкел мобила ми е обслужен напълно,стегнат,сменено гърне, сложих му и газ и…

Без расизъм, моля моля :D

Мн задачи сутринта,малко дрямка сега. Щях да ходя на басейн следобяда, но се налага извънредно…

[quote author="Наталия Николова" date="1437722371"][quote]купихме 300кг [/quote] Вярно ли сте ги купили ? (clap) Браво, солидно…

[quote author="Наталия Николова" date="1437716171"][quote]5)магарешко яздене (сестра ми) 5х[/quote] Вили, малко ти е :D :D Карай…

22.07 Тренирлвка 1:умерен физ труд до 14ч Дрямка 2часа Тренитовка 2: Долна част и корем…

21.07 -Тренировка 1:няколко часа умерен физ.труд до 14ч -Дрямка 2 часа Тренировка 2: Горна част…

19.07-неработен Трениривка 1: Разходка с приятели из Крушуна Тренировка 2: долна част и корем-на открито…

18.07 -неработен днес и утрр, само тренировка, естествено калориите една идея надолу, като нямаме работа.…

Old school workouts, old school nutrition=old school results ;)