Велико Иванов

15.05.12 1)11:00-[color=green]доза сурватъчен протеин[/color] 2)12:00-тостери от 4ф Вита+пилешко филе 130гр опечено+35гр кашкавал Fresco 3)15:30-свински котлет…

14.05.12-днеска малко екшани в работата и ми е объркан режима 1)06:00-доза сурватъчен протеин+банан+кисело мляко+шоколад Линд…

[quote author="Kirov" date="1336914186"]здрасти, искам да те питам какви омеги пиеш?[/quote] NOW Omega 3-6-9

[color=red]13.05.12[/color]-зареждащ с въглехидрати и тренировъчен Храна: -06:00-[color=green]Л-Карнитин+Йохимбин+БЦАА 10гр[/color] -Кардио на пътека 10мин и 20мин на…

[color=red]12.05.12[/color] 1)10:00[color=green]-доза сурватъчен протеин[/color] 2)11:00-5белт+2жълт+4ф Вита+домат 3)13:30-агнешко от буркан (170гр опечено) 4)16:00-120гр домашна козя пастърма…

[color=red]11.02.12[/color] 1)06:00-тостери от 4ф Вита+35гр кашкавал фреско+пилешко филе 120гр опечено съст 2)09:30-пилешко филе 150гр опечено+50гр…

[color=red]10.05.12[/color] 1)10:30-[color=green]доза сурватъчен протеин+глутамин[/color]+манго 2)11:15-4ф Вита+120гр опечено пил. филе+35гр кашкавал Fresco [color=green]-11:30-Витамини+Омеги+Гинко билоба+МАКА[/color] 3)14:00-свински котлет…

[color=red]09.05[/color]-нетренировъчен 1)10:30-[color=green]доза сурватъчен протеин+доза глутамин[/color] 2)11:30-тостери от 4ф Вита,130гр пилешко филе,30гр кашкавал Fresco,горчица без захар…

[color=red]08.05.12[/color] -08:00-[color=green]L-Carnitine 2000mg+Yohimbine 5mg+BCAA 12gr+3-но кафе-чисто[/color] -30 минути тичане на открито 1)09:30-тостери от 4филийки Вита,30гр…

[color=red]07.05.12[/color] 1)11:00-палачинка от 2белтъка,[color=green]25гр сурватъчен протеин и 4гр стевия+витамини+омеги[/color] 2)12:15-тостери от 4ф Вита+130гр опечено съст.…

[quote author="Владимир92" date="1336291902"]А от къде го купи чая :)[/quote] Кауфланд има го и в други…

ами,не е най-приятното нещо но е полезен :)

мхм.. аз не разчитам на това,нито целя нещо,просто си пия чайчета от по 4-5 пакетчета…

[color=red]06.05.12[/color] [color=green]-05:50-Йохимбин 5мг+Л-Карнитин 3гр+БЦАА 10гр+Глутамин 5гр[/color] -тичане общо 27 мин (5 мин 10км/ч ,10, мин…

[color=red]05.05.12[/color]-[strong]зареждащ с въглехидрати[/strong] 1)09:45-банан+[color=green]доза сурватъчен протеин+витамини+омеги[/color]+15гр натурален шоколад 75% 2)10:30-тостери от 4фил Вита+100гр опечено пилешко…

[color=red]04.05[/color]-нетренировъчен 1)06:00-[color=green]доза сурватъчен протеин[/color]+60гр соленки с фибри+о[color=green]мега+витамини+мака[/color] 2)07:30-200гр котидж+35гр сурови орехи 3)10:30-свинско печено от бут…

03.05.12 1)06:00-доза сурватъчен протеин+йохимбин+л-карнитин+витамини+омеги+мака 2000мг 2)07:30-свински бут печен 150гр+25гр орехи 3)10:00-свински бут печен 150гр 4)13:30-голямо…

[color=red]02.04.12[/color] 1)10:30-[color=green]доза сурватъчен протеин+л-карнитин+йохимбин+витамини+омега 3-6-9[/color] 2)11:30-тостери от 4 ф Вита,пилешко филе 100гр опечено+35гр кашкавал+сьомга 40гр…

[color=red]01.05.12[/color] 1)09:30-[color=green]доза сурватъчен протеин+Л-карнитин+Йохимбин+Витамини+Омега 3-6-9[/color] 2)10:30-тостери от 4 фил. Вита+пилешко филе(120гр опечено)+35гр кашкавал маджаров 3)12:30-свински…

Засега още не мога да кажа,тъй като ги пия от около 10 дни.Ами имам енергия…