Велико Иванов
на 34 години
09.10.11-Цял ден релакс,тренировъчен.Тренирах гръб и хем храненето беше добро ,но нещо явно не ми беше…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Направо ти завиждам как не омазваш изобщо,като хапваш бързи въглехидрати през деня,бял ориз,картофи ,медец и…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]08.10.11[/color]-Лекции,упражнения,тренировъчен.Отвратителното време днес.Миналата зима пиех редовно на седмица по един осциококцинум и бях забравил какво…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]07.10.11[/color]-дълъг ден,нетренировъчен,работа,ставане в 05:30,лягане след 00:00... Забравих да си изпия витамините Храна: 1)05:45-5бр яйца М+100гр…
Подходяща ли е комбинацията Hydro Whey на ON + Jack3d за покачване на мускулна маса?Дали ще качваш или сваляш зависи от цялостното ти хранене.Добавките които си написал са качествени…
Гръб 2 дни в седмицата?Зависи от стажа ти.Евентуално ако имаш опит ,2-3 упр 2 пъти в седмично ,вместо 4-5(6)…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Стоян" date="1317928919"]За прасец можеш да пробваш дроп серия на калф машината. Аз обикновенно правя…
Пред-плажното дневниче на head_hunter :DЗа ванадилсулфата съм чел доста интересни неща,но на практика какъв ще е ефекта незнам,точно затова…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]06.10.2011[/color]-Малко не съм доволен от тренировката днес,но просто не бях с мн добра нагласа за…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Vintage" date="1317922136"]Това е ген според мен,както и формата на бицепси/гърди/трапец/трицепси/рамена и т.н. :/[/quote] Да…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="x_3_mar" date="1317921459"]Включи метода на предварително изтощение и не спирай с клековете[/quote] Да,да може после…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="trancemater" date="1317914693"]Раменната преса прав ли я правиш? От предния клек вчера имам мускулна треска…
Дневникът на Велико ИвановАми в близките няколко седмици мисля да поекспериментирам с бедрата с изолирани упр(сгъвания,разгъвания).За известно време…
Дневникът на Велико ИвановЕ тя тая капка е само част,говоря като цяло обиколката на долната част на бедрото.Логично…
Подходящи ли са бързите въглехидрати за закуска?В нормални количества няма да омазниш от тях сутрин,поне при мен е така.Сутрин след сън…
Дневникът на Велико ИвановАко може по-[u]компетентните[/u] да кажат по някой съвет.Бедрата ми са малко тип ряпа,а прасците са…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]05.10.11[/color]-Днес ставам в 11 и не знам кой съм,къде съм и какво трябва да ям…
Дневник на ДимитърАко маса на всяка цена означава сцепване с джънк,то стегни се,защото от това няма да…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]04.10.11[/color]-Малко сън и доста работа за днес.Ставане 05:30. Храна: 1)05:45-6б+3ж+5ф Вита+[color=green]Витамини[/color] 2)09:30-6б+3ж+100гр овес+капсула [color=purple]Креалкалин[/color] 3)13:00-порция…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]03.10.2011[/color]-лекции,упражнения,след това една добра тренировка :) 1)08:30-доза [color=purple]Syntrax WheyShake[/color]+1с.л мед+[color=orange]Unidyne[/color] 2)09:00-6б+3ж+100гр овес+150гр грозде+[color=green]витамини[/color] 3)12:00-порция заешко…