Велико Иванов
на 34 години
Супер добро хранене,евала :)
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Тедо" date="1318744972"]Видях, че имаш проблем с прасеца. Значи в Мускули и Фитнес четох, че…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]15.10.11[/color]-лекции,упр,тренировъчен,нямаше и следа от истинката/грипа :) Храната: 1)08:00-6б+2ж+100гр овес+ябълка+1/2 лимон-пасиран+[color=green]Витамини[/color] 2)12:00-130-140гр опечено съст пилешко филе+100гр…
Относно домашна сметана и извараВиж,ако ще ядеш сметана и извара,по-добре направо сирене си направи... Сега относно изварата.Това което става…
Дневникът на Велико ИвановТази сутрин като се събудих се чувствам ОК,явно пака,солариума,зеленчуците,плодовете и осцилококцинума помагат :)Айде,а сега изчезвам…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="brusakch" date="1318622231"]В какви грамажи варират въглехидратите ,когато чистиш и обратно ?[/quote] Оу,при чистене около…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="gips" date="1318622123"][quote author="Велико Иванов" date="1318619857"]4)18:30-...+5 ч.л мед [/quote] Имаш ли представа това приблизително колко…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]14.10.11[/color]-Лекции и упрежнения,като вземах и с друга гр заради понеделника.Тренировъчен,но нямах мн енергия,нещо гърлото и…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]13.10.11[/color]-Нетренировъчен,ставане 05:30 Храна: 1)05:40-5б+2ж-"L"+75гр овес+50гр сушени плодове+[color=green]Витамин[/color] 2)09:00-5б+2ж-"L"+100гр овес+чушка+[color=green]Витамин[/color] 3)13:00-130-150гр опечено съст пил.гърди+100гр овес+чушка 4)16:30-130-150гр…
Долната част на коремаСтриктен хранителен режим и кардио.Това с торбичката и разни сауна костюми е пълна простотия,тка само…
Загубено време ли е, ако понякога не мога да направя повече от 20 минути на кардиото?Сутрин на гладно и след силова трен се гори най-ефективно от депата.По мое мнение 20-35…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]12.10.11[/color]-Мисля да си легна рано,че утре дълъг ден...Не съм мн доволен от разпределението на храненията…
Хранителни стойности на толстолобaНз хапнах днес въобще не ми се стори мазно,но нз..оценявам го на 120-130ккал (вероятно 17-18гр…
Дневникът на Живко СтойчевЕдна забележка и от мен,гледам прекаляваш с упражненията.10ти клас си,тренираш от 2 месеца ,а правиш…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]11.10.11[/color]-Днес ходих в университета да си взема с друга група пропуснатато упражнение от вчера и…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="Тедо" date="1318351938"]Не са ли малки тежестите за ръцете? Или следваш някакво специфично темпо на…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="Rikoo" date="1318326255"][quote author="Петко К" date="1318156684"]А да не би да са бавни? ;)[/quote] С малко…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]10.10.11[/color]-Доста напрегнат и дълъг ден,работа.Нетренировъчен,ставане в 05:30.Забравих витамините отново...Лягам веднага и утре 07:00 ставам,закусвам и…
Дневникът на Велико ИвановУжасТ,имам непоносимо жестоки мускулни трески по гърдите, гърба и корема :Х
С нов дневник и по-постоянна :)Успех,ще следя. Аз също съм фен на ротацията,въпреки че не съм я използвал от месеци,изисква…