Велико Иванов

[quote author="Стоян" date="1317580602"]Относно Black Jack можеш ли да го сравниш с други буустери ако си…

[color=red]02.10.2011[/color]-Тренировъчен,мн приятна тренировка имах енергия за още една и целия следобед бях мн свеж.Отдавам това…

[color=red]01.10.11[/color]-Дълъг ден-ставане 05:20,нетренировъчен,работа и пълен стрес :D Храна: 1)05:30-6б+3ж+3ф Вита с 2 с.л домашна лютеница+банан+[color=blue]Витамини[/color]…

[quote author="Thrashmetal" date="1317411664"]Тия дебелите снимки на първа страница които са "преди" - какъв стаж си…

[color=red]30.09.2011[/color] Храна: 1)08:30-170гр хамбургско грозде+[color=blue]Доза Syntrax WheyShake[/color]+[color=green]Витамини[/color] 2)09:30-6б+2ж с 50гр извара и домат (бъркани)+100гр овес+чушка…

[color=red]29.09[/color] Лекции и обикаляне по задачи...почивам до неделя,но вече не издържах и направих вкъщи 4…

Ето какво измислих по сплита,докато пътувах с влака :) Целта е чисто покачване на кг-ми,затова…

[color=red]28.09.2011[/color]-Нетренировъчен 1)09:45-1с.л мед+[color=blue]Доза синтракс уей[/color] с 200мл домашно краве мляко+Ябълка 2)10:30-Порция шаран на фурна+3ф Вита+домат+чушка…

Хехе,намерих една доста стара снимка където съм си нагласил храната за следващия ден :) -4…

[color=red]27.09.2011[/color] Днес малко по-дълъг ден.Хапнах по-мазно за сметка на въглехидратите(НВ)-ставане 07:15,пътуване,по кафенца.. 1)07:30-6б+3ж+100-130 гр кафяв…

[color=red]26.09[/color]-Нетренировъчен,на лекции и упр от 12 до 20:00.Ставане 10:50 Яко на варени яйца и овес…

[color=red]25.09.2011[/color]-Отново рано ставане,дълъг ден.Пих пакетче Black Jack ,преди тренировката бях като парцал,но това нещо ме…

[quote author="kristiancho" date="1316882483"]Яка преса имаШ Велико... погрешка съм написал ''Е'' и е станало в минало…

[quote author="kristiancho" date="1316882286"]Яка преса имаше Велико ! :)[/quote] ?

24.09-Дълъг ден,нетренировъчен,ставане 05:30 по работа.Пак нямах яйца,за утре обаче има :) Странно хранене за днес…

23.09.-Тренировъчен,разбудиха ме,а мислех да си спя до 10-10:30 Храната: 1)08:30-6б+3ж+130гр овес+[color=blue]витамини[/color] 2)12:00-Порция риба Морунаж от…

Ето 2 снимки имам на корема това при 88кг,едната след орелефяващите уискита,другата тази вечер след…

[color=red]22.09[/color]-Нетренировъчен,въглените по-малко,яйцата бяха свършили.Затва закусих с риба :) Ставане 10:20 1)10:30-Порция риба Морунаж от домашен…

[color=red]21.09[/color]-Тренировъчен,доста обикаляне Хранене: 1)10:30-2ф Вита,1с.л мед,[color=blue]доза Syntrax Whey Shake[/color] 2)11:30-6б+3ж+100-120гр овес 3)14:30-150гр печено съст свински…

[color=red]20.09[/color]-Отново нетренировъчен.Днес свърших доста неща и утре мисля да направя една тренировка.Нещо все забравям да…