Велико Иванов
на 34 години
10.09 Тренировка на лостовете в двора на къщата: 3xСуперсерии 1)Набирания широк хват 3 серии +10кг…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="SportFreak" date="1315428595"]Вземи описвай тренировките и храната, защото от това не става ясно :D[/quote] Все…
Дневникът на Велико ИвановНещо добро за РБД и НВД-Печен шаран на фурна :Приготвянето е мн просто.Рибата се почиства…
Гейнър, но какъв ?Абе не е че не можеш,а по скоро не искаш,тогава не се чуди защо си…
Пилешко бутче с ориз на фурна.Щом ще сваляш първо храненето трябва да е съобразено с калориините ти нужди.Има различни режими…
Циклично хранене - изготвяне[quote author="Иван Манолов" date="1315221890"][quote author="IronFreak" date="1315221108"]16 часа без храна,последвани от силова тренировка,белтъци вместо бцаа :X…
Гейнър, но какъв ?Вместо гейнер по-добре си вземи сурватъчен протеин и глюкоза на прах за сутрин и след…
Циклично хранене - изготвяне16 часа без храна,последвани от силова тренировка,белтъци вместо бцаа :X :X успех...
Циклично хранене - изготвянеВсеки си преценява за себе си.Не съм ги изпробвал,но не съм убеден ,че чрез 16-часово…
едно объркано момичеГолеми грешки има в храненето ти! 1)Калориите са по малко и от половината които трябва…
Циклично хранене - изготвянеЯ разясни какво точно е това и кой качва чиста маса така(не говоря за начинаещите)?Как…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="NeDD" date="1314963396"]Евала пич. Има естетика и финес в храненето ти ;) Между другото, за…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]Печени чушки[/color]-подходяща порция за НВД -8бр чушки -3бр яйца -100гр извара -50гр сирене -1/2 филийка…
Дневникът на Велико Иванов-Пуешка пържола с императорски ориз,малко кафяв посредата,жълт и червен домат и зелен боб -Инг и…
Предизвикателство с набирания+36 Широк хват(последните с тежест) + 28 Тесен хват ( с утежнение) =64 От онзи…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="gips" date="1314528717"]От снимките ми се вижда, че преваряваш кафявият ориз. Може и да бъркам.[/quote]…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="Преслав Додев" date="1311962657"][quote author="SportFreak" date="1311962160"]Гледам ти дневника назад и виждам, че от време на…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Breackk" date="1314520945"] Успех с по-нататъшните цели,ще следим с интерес :)[/quote] Да хвана ме :D,зеленините…
Дневникът на Велико Иванов[color=blue]^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^[/color] [color=purple]1)Пуешки гърди с кафяв ориз (1-во от ляво на дясно) 2)Пилешки гърди със сладка…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]Същност на ястието в долния пост :)[/color]