Велико Иванов

[quote author="Thrash" date="1281959586"] Много слаба тренировка. Като цяло слаба. Не беше трудно да забележат треньора…

що 15 чанти,направо един сак и като протата

аха,това отговаря на въпроса който щах да ти задам "кога намираш време и сили за…

Явно почивката и яденето на тумбак ти се отразяват много добре.Поздравления за формата :)

поздравления зя 14-15 годишен имаш добра физика.Колко си висок?

Аз ползвам от време на време на бор-чвор и съм доволен.

ами не съм им гледал мг-ми и др,но ако трябва да ги пиеш както трябва…

Лег,тяга,клек,раменна преса

Маса с плуване според мен може да качиш ако правиш скоростни интервали подобни на спринтовете…

И какво ще правиш с това яйце,ще се конкаш ли? увеличи ги на 3-4 цели…

[quote author="Vask0" date="1279856497"]Аз пролетта се бях надъхал да бягам на стадиона всеки ден между 4…

За какво ти е този плод преди тренировка и как точно го изчисли с около…

Няма нужда от арнолд пресите при положение че правиш раменни преси с щанга,може и това…

Благодаря!Официално целта за следващите 2 месеца е поддържане на прилична визия,и увеличаване на силата по…

Днес ВВ-ден,голямо пътуване,голямо нещо 1)08:30-8б+2ж+100гр овес+50гр стафиди 2)11:30-40гр пикопротеин 3)12:45-200гр пилешки гърди+150гр кафяв ориз 4)16:30-200гр…

По импресив е,че това ми е 2-ра или 3-та тренировка тяга за последните няколко месеца.Имам…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1277172303"]6 x 200 kg тяга?! Impressive! Аминокиселините, които пиеш предполагам, че вместо…

напоследък нямам възможност да водя редовно дневника,коляното вече по не ме боли до преди месец…

Днес доста странно хранене,но оправданието ми е че днес за първи път от четири пет…

НВ-ден Айляк ден 1)07:45-6бр яйца+50гр натурален шоколад 2)10:30-200гр кашкавал Мероне 3)13:30-120гр домашен суджук -15:30-5бр амино…