Велико Иванов

05.07 без работа и без тренировка, само 30тина бали на ранчето 06.07.- в дъскорезницата, където…

04.07-без работа, само долна част и корем във фургона със сестра ми. До края на…

[color=red]02.07[/color] Храна: 1)7бр яйца по панагюрски с 200гр.кис.мляко,100гр обикновен ориз,ябълка 2)телешко филе 250гр в сурово,100гр…

[color=red]02.07.15[/color]-без силова тренировка,само няколко часа умерен физ.труд [color=red]03.07.15[/color]-няколко часа умерен физ.труд до обяд-вечерта тренировка Тренировка:само…

01.07-до 3часа бях на роксъбор после 4 часа дремнах и айде на работа. До обяд…

Вечеря следтренировъчно Телешко филе на фурна,тиквички на фурна, ориз със зеленчуци, салата с магданоз и…

30. 06.15-без тренировка, само физ труд до обяд. Вечерта джулай до 3 часа танци, манци…

Не съм тичал аеробно от доста време, а ми се ще, но просто в работата…

27.06 без тренировка и без работа, само вечерта малко танци на диско 28.06 без работа,…

Конан смъртта :D

Лежа си и се чудя накъде ли е плажът? :s

[quote author="kaloyan" date="1435437880"]Гледам си запалил женска цигара, тънка ми се вижда, значи не пушиш ?…

27.06 Без тренировка и без работа за днес-възстановяване :) Храна: 1)7бр яйца по панагюрски с…

26.06 -до обяд умерен физически труд -вечерта тренировка за цяло тяло(не ми се описва,, умишлено…

:D

Я ни опиши хранененето ти в общия случай

Храната нещо не ми се описва, като цяло е качествена и ориентировъчно следя калориите. Като…

24.06 Умерен физически труд до обяд Вечерта тренировка долна част и корем 1)Преден клек 5ци…

23.06 Умерен физически труд до обяд Вечерта тренировка само готна част направих 1)Мъртва тяга 5ци…

21.06 Тренировка 1)Клек 10ки до 150кг вкл 2)Раменна преса с дъмбели 3х8@2х35кг 3)Набиране тясно 20,20,18…