Велико Иванов
на 34 години
Стига да е качествено млякото, 2кофички или около литър прясно мляко също си е вариант…
Качествен кашкавал ???[quote author="CARL_FX" date="1265454151"]Аз напоследък хапвам кашкавал на Мероне - мазнини 19 гр, протеин 30 гр…
Дневникът на gogata2427[quote author="fanfan" date="1265492299"]нямаш нужда от мазнини след сън,4 яйца + овес си е достатъчно[/quote] 4…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1265477990"]thanks! Поздрав http://www.youtube.com/watch?v=_GyTxf7lt1s[/quote] айде един поздрав и от мен :) Let's give…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEBeast
Дневникът на Велико Иванов[quote author="+_+Oo_oO" date="1265469471"]1.Защо не пишеш кг на повчето упражнения ? 2. Какъв е варианта на…
Дневникът на gogata2427100гр.Овес+30гр.Мед+Ябълка-[color=red]няма източник на протеин[/color] 100гр.Овес+30гр.Мед-[color=red]няма източник на протеин и тоя мед тука вече не е…
Дневникът на gogata2427[quote]Да си кажа,че не се харесвам,но БЛЪСКАМ и ще го [color=red][b]ПРОМЕНЯ[/b][/color]! :coolgrin:[/quote] Ще го промениш,ако…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="fanfan" date="1265446230"]защото господинът ,по сервиране , ми каза ,че този бил истински и имал…
Дневникът на Велико ИвановРБ-ден Имам малко още Нутрафорс и викам да си го доизпукам Ставане-късно -10:00 1)10:10-4бр яйца+75гр…
Дневникът на Велико ИвановДнес ядох овеса с малко разредено кисело мляко,е няма такава помия, с вода ми е…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Това с креатина и запазването нещо не го схващам.Според мен това се дължи на факта…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote] Днес един пич с бедра по-малки от ръцете ми и ръка около 27-28см прави…
Дневникът на Велико ИвановВ момента усещам лека мусулна треска в прасците,предполагам утре ще се засили :) Кефя се,защото…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="korpusito" date="1265385675"]Овеса само с вода ли го ядеш ?[/quote] Да с вода,най-често със студена.Със…
Дневникът на Велико ИвановРБ-ден ставане 09:00 1)09:05-[color=brown]30гр протеин[/color]+25гр орехи+75гр овес+300гр грейпфрут 2)10:30-[color=brown]30гр протеин[/color] 3)12:10-150гр пилешка пържола от бут+25гр…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="McDonald" date="1265348954"]Всеки ден ли си смяташ калориите :) Не свикна ли вече само като…
Дневникът на Велико ИвановРБ-ден 1)07:40-[color=red]30гр протеин[/color]+75гр овес+250гр ябълка+нескафе 2)08:50-[color=red]30гр протеин[/color] 3)10:45-150гр пилешко бонфиле+100гр овес+25гр орехи+[color=green]Витамин[/color]+зелен чай 4)13:30-150гр пилешко…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="IvanIv" date="1265215990"]Тоя пикко протеин май го беше взел некъде от Горна?Къде по-точно? :)[/quote] Абе…
Дневникът на Велико ИвановРБ-ден-тренировъчен 1)08:00-6б+3ж+75гр овес+ябълка 200гр+чаша черен чай+[color=green]Витамин[/color] 2)10:45-150гр телешка пържола от рибица+100гр овес+30гр кашкавал Сакарел 3)13:50-[color=red]30гр…