Велико Иванов
на 34 години
Това е растителен протеин е не може да се сравни с животински,но като цяло от…
Млечно-яйчен протеин[quote author="RogerF" date="1264450859"]Това не е подходящ протеин за след тренировка, а по-скоро преди лягане и…
Нещо там.[quote author="Владимир92" date="1264440108"]Много мразя, когато каже някой Зимата - маса, лятото - релеф. Това за…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Георги Николаев" date="1264432057"]И как намираш протеина? Моя съвет е съвсем да не го пестиш…
Дневникът на Велико ИвановРБ-ден 1)08:30-[color=red]50гр протеин[/color]+25гр орехи+100гр овес+ябълка (180гр)+[color=green]Витамин[/color] 2)10:40-150гр телешка пържола от рибица+25гр кашкавал+100гр овес 3)13:30-150гр телешка…
Дневникът на Велико ИвановПокрай почивката и смяната на храненето променям сплита По-почивка Вт-Гърди+Корем Ср-Гръб+Трапец Че-почивка Пе-Рамо+Крака+(Корем)- Съ-Трицепс+Бицепс(мисля да…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="alabalaa" date="1264357959"]Усети ли, че преди около месец Меронето я промениха - някак си по…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="korpusito" date="1264315466"]Екстра е режима, виж как ти се отразява известно време и коригирай ако…
Коремни преси в дините за почивка?Дните за почивка са си дни за почивка.Какъв е смисъла от толкова тренировки за корем,според…
домашна телешка каймаИ не мен така ми се струва.В такъв случай 250гр на печени кюфтета+салата би било…
Мечтата на едно 14 годишно момче да стане КУЛТУРИСТВсе от някъде се почва :) Няма лошо човек да мечтае,но мечтите са едно,а реалността…
Дневникът на Велико ИвановИ така мисля за някоя друга седмица да изкарам на нещо,като РБД на между 3200-3500…
Дневникът на Велико ИвановНе тренирах и днес.Явно е,че съм болен от грип :( ;носът ми тече,кихам,кашлям,прихам,боли ме главата…
Дневникът на Велико ИвановДнеска освен другото,ходих и до склада на пикко в ГорнаОряховица и взех 1 чувал -10кг…
Дневникът на Велико ИвановБележка:Още от снощи знаех,че днеска няма да съм на зала :( :( .Днес не бях…
Изхвръкнала ключицаМи като е "изхвръкнала",търси я ,току виж я намериш нейде.Майтапа настрана,не схващам за какво точно…
Дневникът на Велико ИвановНВ-ден- ставане 09:00-Срока свършва,аз съм оформен вече ,а имам и бележка ,поспах и отидох само…
Дневникът на Велико ИвановВВ-ден 1)07:45-150гр пилешки гърди+150гр овес+1/2 грейпфрут+[color=green]Витамин[/color]-(имаше останали от снощи и викам да си починат малко…
Дневникът на Велико ИвановРБ-ден 1)07:40-6б+2ж в малко масло+120гр хляб Грахам(черен хляб)+1бр грейпфрут(310гр)+нескафе+[color=green]Витамин[/color] 2)10:45-150гр домашна телешка пържола от рибица+4ф…
Кратък въпрос за суроватъчен протеинТова,че е овкусен не винаги означава,че има много захари и също така това ,че е…