Велико Иванов
на 34 години
[size=3]НВ-ден[/size]-Бъдни вечер Ставане 09:45.Да пости,който е ял много пици,тортички и банички,аз днес не постя :P…
Брои ли се за закуска кафе с мляко и портокалов сок[quote]Брои ли се за закуска кафе с мляко и портокалов сок[/quote] Не! Ти сама казваш,че…
Въпрос-перспективи за новак[quote author="Макс" date="1261649916"]Старателно си записвам на листче съветите. В Германия е пълно с извара, там…
Въпрос-перспективи за новакАми щом и яйца не ядеш това е кофти. Яж през 2-3 часа.Като 3-4 пъти…
Въпрос-перспективи за новакБез месо пак може да постигнеш прилична форма,но ще трябват стабилно яйца,мляко,млечни продукти, сурватъчен протеин…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="korpusito" date="1261642502"]Че какво лошо има в захарта и корнфлейкса,все пак не сме маниаци на…
Въпрос от начинаещ - за комбинацията на релеф и маса[quote]И в този ред на мисли - аз казвам - [b]МОЖЕ[/b] да сваляш мазнини и…
Нещо там.[quote]тренировките си поделят първото място, но според мен тренировката е #1, а храната - #2.[/quote]…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Каква е тая мания по разни мюслита,пффф всякакви глупости ръгат вътре,че някои имат и захари.…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote]Фитнеса няма да работи 2 дена, така че почивка до 26ти.[/quote] Кофти,защото най-яко се тренира…
Дневникът на Велико ИвановСега,като се замисля май съм разменил двата празника :) :) .В четвъртък(бъдни вечер) ми се…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Nikolayo" date="1261588200"]Правих 1 път и наистина е доста трудно, но аз пък си мисля,…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote]ПС: Межу другото днес открих "топлата вода". Овесените ядки с кисело мляко направо са си…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Nikolayo" date="1261585986"]Разтваряне за задно рамо с дъмбели - това е от седеж, нали?[/quote] Не,…
Дневникът на Велико Иванов[size=3]ВВ-ден[/size] ставане 08:20,днес си купих голямо шише зехтин ExtraVirgin :) [size=3]1)08:30[/size]-6б+2ж+120гр овес+1бр ябълка (170гр)+40гр сушени…
Проблем с черния дроб[quote]Ходи на лекар,аз за пръв път чувам някой да го боли черния дроб от протеин[/quote]…
Креатин монохидрата може ли да се разтваря предварително в течност без да губи свойствата си?Ако го пиеш веднага няма проблеми,но ако ще го държиш повече от 5 мин се…
Дневникът на Велико Иванов[size=3]РБ-ден[/size] [size=3]1)07:45[/size]-6б+2ж в малко краве масло+100гр овес+1бр грейпфрут (280гр) [size=3]2)10:45[/size]-150гр пилешко бонфиле+3ф Вита без брашно…
Най-добрият гейнър?Купи си протеин и всичко останало от хратаната
Дневникът на Велико Иванов21.12.2009 [size=3]НВ-ден[/size] и първи по новата ротация Ставане 09:20 [size=3]1)09:30[/size]-4бр яйца в краве масло+3ф Вита…