Велико Иванов
на 34 години
В момента се сещам за това Причина 1-Прекалено голям наклон на лежанката Причина 2-Неправилно изпълнение…
Как да кача бързо килограми ?Яж на често по много,през 2-3 часа:)Гледай във всяко хранене да имаш източник на протеин…
Дневникът на Велико ИвановРБ-ден Ставане от сън 09:00 1)09:02-[color=red]40гр сурватъчен протеин[/color]+нескафе+аспирин --09:35-28мин кардио на Вело,нормално темпо-- 2)10:30-5б+3ж варени+около…
Защо не качвам в ръцете?[quote author="Hous4o" date="1258196022"]Така с храната ясно... от утре ще се мъча ще наблягам на храните…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Nikolayo" date="1258194174"][quote author="tra^la^la" date="1256304327"]Я дай някой крак да видим ?[/quote] И аз се включвам…
КОе?Ами пий го както си пише на опаковката,но това е само чай и както и…
Шестия ден на нвд[quote author="Radi_boy_" date="1258183822"]Фъстъченото масло е идеално за НВД [/quote] Стига да е истинско!
Шестия ден на нвдНезнам,но ако се храниш само 3 пъти на ден не е хубаво,в зареждащ ден пък…
Дневникът на Велико ИвановВВ-ден Ставане 09:15 1)09:30-5б+3ж+150гр овес+[color=green]витамин[/color]+чаша зелен чай 2)11:45-150гр печени пилешки гърди+около 150гр пълнозърнести макарони 3)14:30-150гр…
гумени мечета (желирани мечета и т.н.)[quote author="AlexK" date="1258105493"]Един познат работи в фирма прозиводител и слагат свинска мас във въпросните мечета.…
Фъстъчено масло маркаДоколкото знам въглехидратите са около 20-тина грама на 100 и ако е истинско не са…
Гейнер или протеин?Вземи си сурватъчен протеин и глюкоза/декстроза/фруктоза 3-4лв/кг и след тренировката доза протеин и 1гр/кг от…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="FCNB" date="1258095294"]Ясно,ще видим ефекта от ротацията.Въртя ги от скоро за това сиг немога да…
гумени мечета (желирани мечета и т.н.)[quote author="Biad__" date="1258098747"][quote author="G33K" date="1258095581"][quote author="qwer1234" date="1258069816"]Става въпрос за така наречените "gummy bears" Наскоро бях…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="FCNB" date="1258088970"]В момента следвам почти същият ротационен принцип като твоя, в дните когато е…
Дневникът на Велико Иванов-Снощи пак легнах късно (около 02:00) дръпнах изварата и орехите в 01:00,съответно спах отново до…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Браво на аватара изглеждаш доста добре,особено в талията и ръцете.Какъв протеин мислиш да вземеш сега?
Дневникът на gogata2427[quote author="Thrashmetal" date="1257953484"]И аз не си нося храна, но шишенца с протеин си нося, литри…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1257954731"]Малко снимки от днес, след тренировката в отпуснато състояние.Имам и клип, ама…
Дневникът на Велико ИвановОт тази грипна ваканция нещо много ленив съм станал.Спя по 10часа като пор.Цял ден гледам…