Велико Иванов
на 34 години
ХРАНАТА ДНЕС: [size=5]НВ-ден[/size] [size=5]1)07:45[/size]- 4 цели яйца с малко краве масло на тефлон +100гр овес+Нескафе+[color=green]Витамин[/color]…
Суроватка или казеин[quote]Когато пия суроватката,като стана сутринта на другия ден се чуствам по-голям.[/quote] Лол :P :) Сутрин…
Дневникът на Велико ИвановПо новата програма Тренировка-Гърди+Предно и средно рамо -Гърдите като цяло са ми слабички,можеби най-слабата ми…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Миsh0" date="1257162297"]Абе ти крака тренираш ли ? :ohh:[/quote] Абе, ти прочете ли какво съм…
Дневникът на Велико ИвановТренировъчна програма: ================================================================================ [size=4]По[/size]-Гърди+Предно+Средно Рамо ВВ ден [color=red]================================================================================[/color] [size=4]Вт[/size]-Кардио на вело - (леко / slow)…
Дневникът на Велико ИвановУмереновъглехидратен ден-01.11.2009 Физическа активност-почти нулева -Станах малко късно,заради снощи,тъй като съм цял ден вкъщи компенсирам…
Дневникът на Велико ИвановНВ-ден 1)4цели яйца на очи с краве масло на тиган+100гр овес+[color=green]Витамин[/color] 2)150гр Печена агнешка пържола…
Маса да или не... ?[quote author="Petar Cholakov" date="1256941607"][quote]Отговорете на въпросите: 1.Храня ли се правилно ако не на кое да…
Дневникът на Велико ИвановХраната:РБД-ден 1)5белтъка+3жълтъка с малко краве масло+5 препечени филии Вита "без брашно"(180гр)+Якобс на джазве+[color=green]Витамин[/color] 2)тостери от…
Свирепата предмишницаСпоред мен най-свирепа предмишница се преви със свирепи тяги без фитили,набирания,повдигания на раменете за трапец,гребания…
Дневникът на Велико ИвановИмаме малка промяна в плана :) Пропускам тренировките в петък и събота,малко почивка след тоя…
Дневникът на Велико ИвановДнес НВ ден Похапвах през около 2,5 часа :) :P :) 1)4 цели яйца бъркани…
Дневникът на Велико ИвановДнес ВВД ден Храненето: 1)09:15-6белтъка+2жълтъка+150гр овес+[color=green]витамин[/color]+нескафе 2)12:00- около 200гр печени пилешки гърди+150гр пълнозърнести макарони 3)15:00-…
Прием на Whey протеин преди и след тренировка..."Milk is for babies when you grow up you have to drink beer" Arnold Schwarzeneger…
Дневникът на Велико ИвановВ болнични съм и реших поне да си поспя хубаво,но малко се поолях.Снощи легнах около…
Oтслабване! Допълнителен съвет??[quote]Не мога да кажа че съм копетентен, просто се итнересувам повече :)[/quote] Не се заяждам,но…
за креатин монохидрат на Scitec nutrition[quote author="bilev" date="1256571785"]искам да попитам за тази марка Scitec дали е добра защото във фитнеса…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="aMneSia" date="1256559227"]Да отбележа, че правих и врат вчера с една такава каска със синджири…
Дневникът на Велико ИвановНВД-ден +леко кардийце да изкочат бацилите Храната: ============================================================================================ 1)08:30 4цели варени яйца+100гр овес+[color=red]витамин+асприн[/color]+варено кафе --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote]Болен съм отново, гърлото от леко червено в момента сливиците ми са подути и съм…