Велико Иванов

Сподели години,стаж в залата,хранене,начин на тренировки и какви са целите ти ,за да можем да…

Трикреатина и Глутамина изобщо не трябва да ги щадиш и си ги пий всеки ден…

http://www.4fitnessbg.com/shop/product/view/651.htm пробвай да скачаш с такова известно време

http://www.4fitnessbg.com/shop/product/view/368.htm http://www.4fitnessbg.com/shop/product/view/652.htm http://www.4fitnessbg.com/shop/product/view/651.htm сигурно това имаш предвид

2-3 пъти.Аз го тренирам 1 път и съм си доволен ,само дето имам да изчиствам,но…

Ми нз примерно Гърди,Бицепс почивка Рамо,Трицепс почивка Гръб,Трапец почивка почивка Има разни сплитове в сайта…

Само обяда и преди лягането е ОК.Вкарай 2-3 яйца и около 100 гр овес в…

Тренирам ги за маса между 6-10 повторения с 3 упражнения в 3-4 серии напоследък така:…

Оризовките са за въглехидрат.Трябва и нещо протеиново.Месо,яйца,мляко.Примерно става за някое междинно ядене.3 белтъка + 50…

Кви фафли е пич,ти си объркал рейса бе :D (днеска гледах една такава реклама с…

хехехе много скромни цели имаш

Какво не му действа на протеина ти? Какво особено очакваш от протеин? Какъв ефект точно…

Програмата изобщо не е подходяща за тебе,а и още повече смятам че и Гърди с…

Със времето би трябвало да поизбледнеят и може почти да не си личат,както е при…

Клекове и Легпреси

ако вместо стафиди преди тренировка ядеш 200 гр пържола+1 стабилна паница ориз не ми се…

Добро е!Аз ям изварата с маслини

[quote author="simon" date="1225817888"]Ситуацията е следната - не знам да готвя но неволята учи - изпекох…

[quote author="Fittipaldi" date="1225211099"]5кг. за 2 седмици ... това дали са само мускулна маса?[/quote] Тука се…

ако е сутрин на закуска не виждам чак такъв пробем,нека нека не издребняваме чак толкова.+това…