Велико Иванов
на 34 години
Преди бях морски тюлен, а сега съм само тюлен. Поздрави от морето!
Дневникът на Велико Иванов17.08.16 -Крака,Рамене,Корем 1)Хай Бар Клек,атг-3ки до 170кг вкл 2)Раменна преса от седеж 8ци до 80кг…
Дневникът на Велико Иванов-не си спомням с точност предните две тренировки,затова ще опиша само вчерашната 16.08-Гърди,Гръб,Ръце -загрявки 1)Горен…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]10.08[/color]-нетренировъчен,само 35мин тичане на стадиона [color=red]11.08[/color]-Крака,Рамене,Корем -загрявка 1)Преден клек 5ци до 150кг вкл. 2)Тръстер 5-ци…
Дневникът на Велико ИвановСпортувам си редовно,храната отново бива,взех си и половин кило креатинче малко да подсиля и вече…
Дневникът на Велико ИвановЗдравейте, продължавам да си тренирам редовно и да хапвам прилично, макар и да не пиша…
Дневникът на Велико Иванов25.07.15 Крака,Рамене,Корем -загрявки 1)Клек 5ци до 160кг вкл хайбар-атг+15@120 2)Раменна преса от седеж-8ци до 80кг…
Дневникът на Велико Иванов22.07-нетренировъчен,нещо ме беше хванало гърлото и оставих за утре и поспах,а като се събудих вс…
Упражнение за трицепс (маса)френско,кофи за трицепс с утежнения,кофи м-у две пейки/столове с краката малко по високо с или…
Дневникът на Велико Иванов19.07-Гърди,Гръб,Ръце -загрявки 1)Горен лег с дъмбели 8@2х30,8@2х40,6@2х50,5@2х50 2)+3)Пулдаун широк хв.+флайс на машина 4с.с 4)Лодка 4х8-12…
Дневникът на Велико ИвановВъпреки че не вписвам си тренирам редовно по схемата,и се старая да се храня прилично…
Дневникът на Велико ИвановДобро утро приятели :) Продължавам да си тренирам редовно по същата схема, но общо взето…
Дневникът на Велико ИвановИ малко снимки от "почивката" и пикника на остров Бали :D
Дневникът на Велико Иванов27.06-гърди,гръб,ръце-малко по делоудинг,че след тоя Бали 1)Горен лег с дъмбели 3х12@2х35кг бавно 2)Флайс през долни…
Дневникът на Велико ИвановНе съм попълвал отдавна,защото имах много задачи,но иначе съм си редовен с тренировките и храната…
Релеф от малко повторения със по тежки кгМай без да искаш си открил топлата вода :D
НаТи "From skinny to fit"[quote author="satisfaction" date="1466609024"]Аз в толко си лягам (dull)[/quote] x2 :D
Дневникът на Велико ИвановДва дни доста обикаляне,храната предните два дни беше на ниво,но ще опиша само тренировките.Утре също…
Дневникът на Велико Иванов19.06-още един нетренировъчен оставих,да възстановя по-добре.Прекрасен ден,яко разходки на Къпиново плажче+билдинг пикник,после разходка из търново,после…
Дневникът на Велико Иванов18.06-нетренировъчен,само вечерта 4 серии бързо теглене на гума от тир върху цимент-а с гръб към…