Велико Иванов
на 34 години
Не съм планирал това да е за темата, но пак горе-долу става и е лесно…
Дневникът на Велико Иванов[youtube]http://youtu.be/lWtZlXyeoXc[/youtube]
Дневникът на Велико Иванов20.12.14-Сутринта цепене и прибиране на 2 тона дърва.По вечеря Банкетно положение ,вероятно около 4000ккал,, сред…
Дневникът на Велико Иванов19.12.14-без тренировка Храна: 1)6бр дом.яйца с 50гр.овче сирене,две "пълноз." пърленки (170гр),ябълка 2)телешко филе(300гр в сурово),100гр…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]18.12.14[/color]-нетренировъчен,но много движение [strong]Храна:[/strong] 1)6бр дом.яйца,100гр кафяв ориз в 300мл биволско мляко с канела,дом.сушенки и…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Вероника Налбатска" date="1418852069"]Човек, твоето меню (като цяло) ми е адски примамливо. Ако имаше класация…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]17.02.14[/color] [strong]Храна:[/strong] 1) 7бр.дом.яйца с 50гр овче сирене,две пърленки на жар (180гр),банан,ябълка,зелева салата 2) телешки…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]17.12.14[/color] -загрявки и вработвания на клек 1)Клек (хайбар) 8@130кг,8@140кг,8@150кг 2)Гребане с дъмбел 3х15 на ръка…
Дневникът на Велико ИвановДобавям и 30мин стречинги и мобилности :)
Дневникът на Велико Иванов16.12.14-добре, днеска заредихме с калий :P Храна: 1)свински пържоли на скара (300гр в опечено), варени…
Дневникът на Велико ИвановПоспах добре още 4 часа, значи е вр за лека закуска :D
Дневникът на Велико Иванов15.12.14-изтренирах набързо, малко слабо, после онази вечер и снощи изкарах нещо като половин нощни смени,затади…
Бърлогата на DeadManWalkingКакво става, къде се изгуби пак?
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Rasengan94" date="1418639761"]Тоя дядо пласьор на яйца ще има ли още 15-на на седмица ,…
Тренировка за цяло тяло[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1418626796"]Велико е абсолютно прав,за подредбата! Може би така: клек,лег,тяга,раменна преса,набиране,кофи.[/quote] Да, нещо…
Дневникът на Велико ИвановВ последно време вземам страаашни домашни яйца от един дядо. Големи от L нагоре все,…
Тренировка за цяло тяло[quote author="Сгазен Помияр" date="1418591176"]Ако ще ги правиш в кръгове, аз бих ги подредил: клек -…
Дневникът на Велико Иванов14.12.14-нетренировъчен Храна: 1)7бр дом.яйца с 50гр овче сирене, 100гр овесени ядки, шепа микс от сушени…
Дневникът на Велико ИвановЕхееееее, откога си мечтаех за боб с домашна наденица, това е баси класиката (sun)
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Phophy_" date="1418551649"]Тая тениска ти е с два размера малка. :) Купи си по-голяма.[/quote] Обичам…