Велико Иванов

[color=red]28.12.14[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)телешки кюфтета на фурна (250гр в опечено),100гр обикновен ориз с гъби и домати,зеле…

28.12.14-само раздвижих леко, утре заличка My Gym is everywhere! 3 кръгчета от: Суингове с 34кг…

Това дали ще качваш или сваляш и какво, зависи най-вече от калорийния ти прием и…

Добра е суперсерията, но трябва да видиш кое ти е по приоритетно, зашото клека е…

27.12.14-нетренировъчен Храна: 1)10бр яйца с 50гр овче сирене, кофичка кисело мляко с канела, зелеви сарми…

Как си с теглото?Как си със солта? Мн си млад, но все пак не е…

Всеки човек реагира индивидуално, но това дали ще качваш или сваляш тегло зависи най-силно от…

26.12.14 Храна: 1)телешки кюфтета на фурна(300гр в опечено),сарми с около 100гр кафяв ориз, 5 мандаринки,авокадо,…

26.12.14 Тренировка: -загрявка и вработване 1)Горен лег на хамър машина х8,8,7 2)Мъртва тяга 5ци до…

Ами за вкъщу щом са, вземи си разглобями дъмбели 2х25-30 кила,за предпочитане е да са…

[youtube]http://youtu.be/_ARGgOTuSK0[/youtube] Доста добри съвети ахаха, особено за гребането на врати,качването по стълбите и шофирането.Не съм…

25.12.14—Коледа и нетренировъчен (sun) Храна: 1)7бр дом.яйца с 50гр овче сирене, лозови сарми с около…

(rock) [youtube]http://youtu.be/p2ZljzdGPUg[/youtube]

Остави го този казеин,даже и сурватката не е задължутелна и няма да усетиш осезаемо възстановяване…

24.12.14 (sun) - иейй с пожелание за супер весели празници на всички (party) Тренировка вкъщи…

23.12.14-Без силова. Снощи поспах 12 часа катоо заклан,като станах пих кафенце на джезве и излязох…

Майкаа, навадихме малко червено цвекло от градината, а има и още доста грудки в земята-ултра…

Пица по сръбски...

"Булгур" Купичка смляна бяла царевица на машинка, се вари в три части вода до сгъстяване,…

22.12.14-вчера карах нощна и поспах само от 4 до 6 сутринта, после вкъщи още 4ч,…