Велико Иванов
на 34 години
[color=red]05.01.15[/color]-вечерта се прибрах смазан,цял ден работа,после задачи,но все пак намерих сили да потренирам набързо вкъщи.След…
Cell shot или L-carnitine?[quote] добре ли е? [/quote] Калориите и макротата си следи най-вече,лек окб и достатъчно белтъчини.…
Избор на нощен протеин.Нощен протеин, хм, чакай да помисля..... месо, месо, месО, МЕСО, МЕСО, мЕсО, месо...
Дневникът на Велико ИвановПродължавам да си карам с тренировките за цяло тяло през ден-два, тъй като са ми…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Десислав Божидаров" date="1420394626"]a по 10 гр след трен как е говоря за креатин ?…
Дневникът на Велико Иванов04.01.15-нетренировъчен,малко странно меню скалъпих днес,а и нещо не ми се ядяха мн въглехидрати,странно Храна: 1)7бр.дом…
Cell shot или L-carnitine?Вземи си един читав карнитин и си следи храната.Остави ги тия 90-дневни булшитове.Гледай да си…
Болки в рамотоОстави ги раменните преси зад врат...трябва да имаш много добра мобилност и техниката ти да…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]03.01.15[/color] [strong]Храна:[/strong] 1)6бр дом.яйца-по панагюрски,конски кюфтета (300гр сурово),варени картофки с кората (500гр сварено),броколи 2)400гр конска…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]02.01[/color]-нетренировъчен [strong]Храна:[/strong] 1)телешко филе (300гр сурово),сарми със около 100гр кафяв ориз,броколи,банан,чай с 1.с.л мед 2)конски…
Дневникът на Велико Иванов03.01.15-неработен,цял ден по кафета,ама в колата си взех кутия с храна и няма слабо. Вечерта…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Десислав Божидаров" date="1420290175"]Велико,какъв креатин ползваш,зареждаща прави ли ?[/quote] Монохидрат-creapure. Без зареждане, пия го по…
Дневникът на Велико Иванов01.01.15-фастнах малко , че нещо не ми се ядеше никак до следобяда Храна: Новогодишен пуяк…
Дневникът на Велико Иванов01.01.15-без силова, само 40мин леко тичане на открито (sun)
Дневникът на Велико Иванов-Честита нова година,мн здраве,щастие и успехи на всички! (Party) [color=red]31.12.14[/color]-Последна тренировка за годината :) -загрявки…
Дневникът на Велико Иванов30.12-нетренировъчен Храна: 1)7бр дом.яйца с 50гр овче сирене, две пълнозърнести пърленки(170гр), ябълка, две мандаринки 2)телешко…
Дневникът на Велико ИвановКонска сила!
Дневникът на Велико Иванов29.12.14 Храна: 1)10бр дом.яйца,кафяв ориз (150гр сурово),зелева салата,ябълка,4 мандаринки 2)телешки черен дроб с лук (400гр…
Дневникът на Велико ИвановЕто снимки на няколко високопротеинови любимеца от ранчото (inlove). Купих днес от едно приятелче 10кг…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]29.12.14[/color] Тренировка: -загрявка и вработване 1)Преден клек 5@120,5@140,3@160 2)Пуш-преси 3@90,3@100,3@110 3)+4) три суперсерии от: -обръщане…