Велико Иванов
на 34 години
Честито, много здраве и щастие на всички ви (sun). С колко ръка е малкия :P…
Дневникът на Велико ИвановДнес мислих за тренировките и май засега най донре да си карам още така на…
Дневникът на Велико Иванов02.11.14—Цяло тяло вкъщи. -загрявки 1)+2)суперсерии от: -Кофи+58кг х 12,11,9,8 -Набиране 20кг х 8,8,8,6 3)Раменни опори…
Дневникът на Велико Иванов01.10.14-мислех малко кардио, но предната вечер 3 часа буквално не съм спирал да танцувам в…
Дневникът на Велико Иванов31.10.14 all kindz... Тягата супер влезе, никакво напрежение в ядрото, кръста, корема и тн, супер…
Дневникът на Велико Иванов30.10.14-нетренировъчен,хапнах малко по-малко калории вчера и днес,че от тоя грип поосвиних леко.Изкарах няколко дни с…
Дневникът на Велико Иванов29.10.14-alll kinz of gainzzz, all kindz -загрявки и вработващи клек и раменна 1)Раменнна преса 5@80,5@90,5@80…
Дневникът на Велико ИвановНе се бях замервал от доста време и излезе доволно,като за поддържане. Не съм омазнил…
Дневникът на Велико Иванов28.10.14-нетренировъчен,ама реших да направя една физзарядка вкъщи- за апетит Две бързи кръгчета от: Набиране широко…
Дневникът на Велико Иванов27.10.14 -загрявки 1)Лег 3х8@110 2)Гребане с дъмбел 3х10@50 3)ХайПул 3х8 4)Набирания тясно 3х15 5)Лицеви тясно…
Дневникът на Велико Иванов26.10.14-само лекичко раздвижих от дома, утре ако е по добро положението може и на зала…
Дневникът на Велико Иванов25.10.14-без силова само 35мин кардио на вело
Дневникът на Велико Иванов24.10.14-направих едно раздвижване само пак в залата, че продължавам да бухам като магаре.
Дневникът на Велико Иванов[color=red]22.10.14[/color]-Съвсем лекичко днес,че още се боря с някакъв грип и ми беше малко отпаднало,даже и…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]20.10.14[/color] -загрявки 1)+2)суперсерии от: лег 8@80,8@100,8@110,7@120 тяга 8@120,8@150,8@160,8@170 3)+4)суперсерии от: Хамър машина за гръб 4х8…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]17.10.14[/color]-Започнах нова работа,този път като барман.Днес първи работен ден.След работата направихме с брачеда мощна зала,хапвам…
Дневникът на Велико Иванов16.10.14-без тренировка,само малко физическа работа+грундиране и боядисване и тъй като заставах умишлено в разни стреч…
Дневникът на Велико ИвановМалко ми беше тренировката и се превъзбудих тука с едни музики,затова слязох в мазата за…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]15.10.14[/color] -загрявки и вработване 1)Лежанчица 5@100,5@110,5@120,3@130 2+3+4) три трисетчета от: -обръщане от земя 3х5@80 -набиране…
Дневникът на Велико ИвановЕто няколко сборни снимки от различните ми периоди.Жалко че нямам хубави снимки от 2014 зимата…