Велико Иванов
на 34 години
14.10.14-пак нетренировъчен,доста ходене из Русе,малко задачки,после доста приятна разходка около 2часа без спиране.Преди да тръгна…
Дневникът на Велико Иванов[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Wcu8JLNhFis[/youtube]
Дневникът на Велико Иванов13.10.14-нетренировъчен,но доста ходене и задачки за сметка на това. Почнах вече 3-ти ден креатин-креапюр по…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]12.10.14[/color] Моля не правете това у дома си, оставете опасността на "професионалистите" :D Залата днес…
Дневникът на Велико Иванов11.10.14-днес агрофитнесче -малко обръщане към час и нещо... Ама не щангистко ами на двора една…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]10.10.14[/color] -загрявки 1)+2) три суперсерии от: -АТГ Хай бар 3х15@120кг -Пулоувър 3х12-15@35кг 3)Лег тесен хват…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]09.10.14[/color]-без силова,само 40мин тичане на гладно
Дневникът на Велико Иванов[color=red]08.10.14[/color] -Повечко работа днес.Сутринта и следобяд физически труд,но хапването от предния ден е силно и…
Дневникът на Велико Иванов07.10.14-без силова тренировка днес, само 40мин кардио на вело
Движение на червените кръвни клеткиОт днес вече никакъв тръстер :D Смъртоносно упражнение :P
Как да направим образован избор на протеин?Щом не ти трябва с цел да замества храна,"наблегни на базовите храни:яйца,риба,месо,месо,месо,месо,месо,месо,мЕсо,меСо,МЕСО,МЕСО,МЕСО,МЕСО..." Цвърни си 400гр…
Бекон с яйца[quote]Хранителна стойност /съгласно данни от сайта/: ККАЛ - 625,5; Белтъчини - 36,5 гр; Въглехидрати -…
Въпрос за смяна на тернировъчен режим[quote]Здравейте досега тренирах по стандартния начин 1-ви ден гърди и малко рамо(за релеф) 2-ри гръб…
Дневникът на Велико Иванов06.10.14-днес монтирахме и успоредката. Другата седмица предстои козметичната част. После килимчр, колонки за музичка ;)…
Дневникът на Велико ИвановДнес си играхме с домашното фитнесче в мазата и вече лоста е факт,че даже го…
All aboutЧестит рожден ден,много здраве,щастие,успехи и всичко най-добро! (beer) (cake) (muscle)
Дневникът на Велико Иванов04.10.14- -заучаване на Handstand Push Ups: 3,3,8,12,8,10,8,5-вече все по-стабилен -,малко по-късно мисля да потичам 30-тина…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]03.10.14[/color]-и днес не си дадох зор,нещо не се чувствам много силен последните няколко дни,въпреки че…
Мъртва тяга - с какъв хват я правите?Надхват, може и смесен на най-тежките с редуване на ръцете за сериите, да не се…
Дневникът на Велико Иванов[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=fhdGfbE8c_E[/youtube]