клекове,клекове и отново клекове :)
Построяване на индивидуална тренировъчна програма .Аз бих направил ръцете накрая :)
Моят корем и хлябаЯж пълнозърнест хляб
Скотово сгъване и проблем с киткатаАз бих го заменил със вдигане на дъмбели от полулег
Парфюм[quote author="Valdis" date="1365796635"]И нещо в духа на темата :D Зима е. В един сибирски град…
ПарфюмSTR8 Intense
Брой повторения при тренирането на кракаBut you can do whatever the fuck you wanna do :D :D :D
Брой повторения при тренирането на кракаАз също ги гледам тея пичове но аз лично си тренирам краката до 12 повторения…
Как да е подредена програмата ми?Първата
Едностранна инвинална херния - началнаАз се оперирах от такава херния имах си я години наред без никакви болки само…
Силови серии на базовите упражненияАчо аз правя следното: 1 серия разгряваща 15 2 серия 10 повторения 3 серия 8…
Креатин Scitec vs Optimum - откъде разликата в цената?Аз пия SCITEC и съм много доволен!
Как да се храня , когато не тренирам?Продължавай да се храниш така
Няколко въпроса за трениране на корем?Еми тогава не се вманиачавай толкова с корема тия килограми са ти малко,корем се прави…
Няколко въпроса за трениране на корем?Ти само корем ли тренираш?
Няколко въпроса за трениране на корем?Аз мисля че първите 2 упражнения са напълно достатъчни и да като тренираш коремните мускули…
Застой при бицепс и трицепс[quote author="Миsh0" date="1363189755"]на 90кг с 2000 ккал как си жив... а питаш що не ти…
Какъв креатин да вимам[quote author="Cobretti" date="1362948455"][quote author="K0m3r" date="1362947302"][quote author="Cobretti" date="1362946588"]Доказано е че монохидрата има най-силен ефект,а и аз…
Какъв креатин да вимамДоказано е че монохидрата има най-силен ефект,а и аз го казвам от опит
Какъв креатин да вимамНяма значение марката само гледай да е монохидрат