Яни

21.10.2014 г. Стречинг - 30 мин.

19.10.2014 г. Тяга 2х8@ 50, 4х7@ 52.5 Обръщане /от вис/ 10х6@ 30 Лежанка за горна…

17.10.2014 г. Клек 10@ 25, 5х10@ 27.5, 3х3@ 37.5 Бг клек 6х10@ 2х5 Разгъване за…

15.10.2014 г. Стречинг - 25 мин.

14.10.2014 г. Имам си нова програма (party) (party) (party) Тройна супер серия - Римска тяга…

12.10.2014 г. Тренировка в Богоров с Вик и компания (sun) Кръгово-интервална тренировка - 20 сек.работа/20…

11.10.2014 г. Много приятен и слънчев следбед днес, съчетан с приятна компания и 18-20 км.…

09.10.2014 г. 6 кръга - 5х Тяга @ 55 кг. - 3х Обръщане (от вис)…

06.10.2014 г. 5 кръга: Пуш-преса с дъмбели 5х7@ 2х10 Румънка тяга 5х7@ 40 BG Split…

05.10.2014 г. Стречинг - 25 мин.

04.10.2014 г. 5 км. [url=https://www.facebook.com/thefoscharityrun]Благотворително[/url] бягане - [strong]27.02 мин.[/strong][color=red][/color] (party) *Резултатите още не са публикувани,…

04.10.2014 г. Набиране 3-3-3-3-3 Кофички 4-4-4-4-4 Тяга 10х6@52.5 Корем И толкоз :).

01.10.2014 г. Обръщане (от вис) 2х3@ 35, 6х3@37.5, 2х3@35 Ренегатско 7х8@ 2х7 Гръбни екстензии (II)…

29.09.2014 г. 5 кръга: Пуш-преса с дъмбели 5х5-6-6-6-6@ 2х10 Румънка тяга 5х7@ 40 BG Split…

27.09.2014 г. Обръщане 2х3@35, 4х3@37.5, 2х3@35 Лицеви опори 9-9-10-9-8-8-8-9 (70 8-)) Хиперекстнзии (II) 10-10-10-10-8-8-8-8 Ренегатско…

24.09.2014 г. Стречинг - 30 мин. 25.09.2014 г. Тяга 5@50, 5@55, 3х5@57.5, 2х5@55 Военна преса…

22.09.2014 г. Клек до [url=https://www.youtube.com/watch?v=WNLbU4yFxk4]1х50[/url], 4х3@40 Военна до [url=https://www.youtube.com/watch?v=aiTjIdhOsq0]1х30[/url] Пуш до [url=https://www.youtube.com/watch?v=NtHYoFoFeOE]1х37.5[/url], 3,4,4,4@30 Бицепс, Трицепс…

21.09.2014 г. Тренировка в Богоров с Вик и компания (sun) Отборен комплекс за време: -…

20.09.2014 г. Стречинг - 20 мин.

19.09.2014 г. Обръщане (от вис) 3@35, 2-3-3-3-2@ 37.5, 3-3-3@35 Ренегатско 4х8@2х6, 5х8@2х7 Гръбни екстензии с…