[color=green][strong]12 май 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - грейпфрут и овесена питка 2. Втора закуска…
Кросфит и още нещо[color=green][strong]11 май 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - киви, мед и овесена питка 2. Втора…
Кросфит и още нещо[quote author="Скота" date="1305061958"]Няма да сбъркаш с този комплекс- към края става тегав : ) за…
karfi4ka тренира - интервали он холдИглика, няма по-добро лечение на мускулната от една тренировка. Днес вече се чувствам много добре…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМалко изометричен клек ще ти помогне да забравиш за мускулната :D. А ако към протеина…
Кросфит и още нещо[color=green][strong]10 май 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - киви, мед и овесена питка 2. Втора…
Кросфит и още нещо[color=green][strong]9 май 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - грейпфрут, мед и овесена питка 2. Втора…
Кросфит и още нещо[color=green][strong]8 май 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - грейпфрут, мед и овесена питка [color=orange] [тренировка…
Моят първи дневник- “Оползотвореният ден носи спокоен сън”[quote author="Bojidar Stefchev" date="1304856655"]Тука си приличаме и аз съм фен на обемните тренировки, много добре…
Кросфит и още нещо[color=green][strong]7 май 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - грейпфрут, мед и овесена питка [color=orange] [тренировка…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="gips" date="1304787944"]Според мен е изял 1/2 bounty, но сутринта явно е бързал и в…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСтига мрънкане и негативни мисли. Стягай се, че ни чака тежък комплекс. Чакаме те цялата…
Моят първи дневник- “Оползотвореният ден носи спокоен сън”Какъв е смисълът от толкова, много упражнения в една тренировка. Аз не бих издържала. Защо…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Кольо Пияндето" date="1304743788"] 1.1. Закуска - 1/2 Bounty, овесени ядки (40 g), 1 доза…
Дневникът на Мая[quote author="Инис" date="1298451822"]............ И си казвам, че всичко отминава и винаги има решение, и само…
Темата на ИнисДнес разбрах, че старият ти дневник е изчезнал от Интернет пространството, а ти нов си…
Кросфит и още нещо[color=green][strong]6 май 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - киви, мед и овесена питка 2. Втора…
Честит Гергьовден на всички адаши!Честит Имен Ден, много здраве, късмет и успехи!
Лаф моабет - том четвърти[quote author="Радостин Радев" date="1304671010"]http://www.youtube.com/watch?v=iduFheY-z34&feature=related Летните билдъри да внимават, защото това ги очаква от многото концентрично..…
Кросфит и още нещоGips в деня, в който тренирам крака, рамо, бицепс и корем не включвам упражнения за…